1. 跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢！跳繩分單跳雙跳群跳，單跳又分跑著跳前跳後跳竄花跳等等。

2. 先用兩手分別握住繩子的兩頭，讓繩子緊貼著後腳跟處，然後雙手往前掄繩子，當繩子落到腳下的那一瞬間，小芳就趕緊一抬腿，繩子就從她腳下一閃而過，她跳的飛快，那姿態似雄鷹展翅，輕如燕飛。

3. 學校的跳繩比賽終於開始瞭，哨聲一響，同學們就上下舞動著繩子，飛快地在繩子間跳起、落地我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過去瞭，我竟然跳瞭一百四十四個，我激動地一蹦三尺高。

4. 現在，我來當裁判員，媽媽開始跳瞭。隻見她雙腳並攏，把繩子放在小腿肚上，隨著我一聲開始，便輕快地*跳起來。隻見她一會雙腳跳，一會單腳跳，一會跑著跳，而且速度極快，看起來還面不改*，一分鐘就跳瞭130個，而且還是變著花樣跳。我要向媽媽學習其它的跳法。

5. 一根小小的跳繩，連接的是團結與友愛；一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量；一根小小的跳繩，演繹的是奮鬥與拼搏；一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恒；

6. 首先我們排隊到瞭操場，邵老師給我們講瞭跳大繩的要領，我聽得可認真瞭，因為我還不會跳呢！講完後我們被分成瞭四隊，我們隊清一色男孩子。我們都爭先恐後地去跳，秩序一時大亂，叔叔阿姨告訴我們，排好隊一個一個來。我們乖乖地排好隊，一個一個來。

7. 第二場決賽不同。那些同學的表現都和我一樣好。比賽開始瞭，我咬著牙拼命的跳瞭起來。頓時傳來撞擊地面的聲音，我的頭都冒汗瞭。遊戲終於結束瞭。我以為我會比第一次跳得少。沒想到跳瞭82次。我很驚訝。比賽開始瞭。我參加瞭第二組比賽。時常緊張，我的心怦怦直跳。隻聽裁判的命令，在場的所有學生都連忙跳瞭起來。我心想：“盡量不要踩到繩子。”跳來跳去，不小心踩到瞭繩子，看到別人還在跳，趕緊去撿。不知道跳瞭幾下，手就有些酸痛，速度也慢瞭下來。

8. 媽媽一聲“開始”，我便雙手揚起繩子，當繩子快落地時，雙腳飛快地*跳起來，繩子就從我的腳下鉆瞭過去。就這樣升起落下，嘴裡不停地數著、、、……剛開始時，我被繩子絆瞭一下，但馬上又重新開始跳，我飛快地*跳著，隻聽到耳旁的繩子嗖嗖地響著，腳下的地板也發出咚咚的聲音。

9. 現在，我來當裁判員，媽媽開始跳瞭。隻見她雙腳並攏，把繩子放在小腿肚上，隨著我一聲開始，便輕快地彈跳起來。隻見她一會雙腳跳，一會單腳跳，一會跑著跳，而且速度極快，看起來還面不改色，一分鐘就跳瞭130個，而且還是變著花樣跳。我要向媽媽學習其它的跳法。

10. 兒子太厲害?瞭，一口氣就跳瞭五十多個，真棒

11. 運動場上的你，一個箭步如飛輕松跨過橫桿，運動場下的我，心情還在為你越過高桿時而激動；運動場上的你，一聲震天動地的高吼第一個沖過跑道的終點線，運動場下的我，目光還在你仰天怒吼的地方停留；運動場上的你，第三步踩到紅線被判犯規，為失去瞭最後一次機會而失落，運動場下的我默默的為你傷感；運動場上的你最後一個跑過終點線，運動場下的我為你的堅持而喝彩。

12. 寶貝你跳繩一天比一天進步，一定會越來越好！太棒瞭！

13. 你瞧，小剛同學跳得飛快，那繩子扇瞭一陣風，“呼……呼……”吸引瞭觀眾們的目光。

14. 開始瞭，前幾回合我一直遙遙領先，把她們幾個拋在後面。後來，她們越跳越好。隻見她們左腳一抬，右腳一踮。繩子穩穩地從腳底下串過。如同一隻蝴蝶在空中飛舞。這時，一陣風吹來，繩子順著風的方向飛去，這下我得意瞭，心想：呵呵，這下看你怎麼辦。就在這千鈞一發的時刻，她們靈機一動，順著風的方向，一邊跑，一邊跳繩，繩子像吸住她們的腿似的，又讓她們控制住瞭。我這個常勝將軍一時啞口無言。

15. 我踮起腳尖，抬起雙腿，雙手舉起跳繩，隻聽到跳繩“啪”的一聲落地，五顏六色的跳繩從我頭頂掠過，然後從我身邊閃過。腳，像一個光環。

16. 我的孩子，你真的非常的優異，你的體育項目真的是非常的棒瞭，我覺得你現在真的是展現瞭你不同的色彩，而且尤其是在跳繩方面，真的非常的突出，你拿著繩子來回用胳膊不斷的甩動著，而且跳繩的速度越來越快，真的是非常的棒啊，我為你而驕傲。

17. 運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。

18. 每天早上起來，我都要跳繩三千下。這三千下，可不是那麼好跳的，中間不能休息，要連著跳，還要跳得快。每次跳到一千下的時候，我就累得不行瞭，氣喘籲籲的。

19. 小繩小而輕，小跳繩是寶。跳，跳，跳，鍛煉身體才是最好的。你跳舞，我跳舞，我們都跳舞。

20. 學校的跳繩比賽終於開始瞭，哨聲一響，同學們就上下舞動著繩子，飛快地在繩子間跳起、落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過去瞭，我竟然跳瞭一百四十四個，我激動地一蹦三尺高。

21. 叮呤叮呤下課鈴聲響瞭，同學們飛奔出教室，來到瞭寬闊的運動場地，有的同學比賽跳神，有的同學比賽跑步，有的同學比賽跳高，大傢都在運動場上揮灑著汗水

22. 他緊閉著嘴，跑到瞭竿前，右腳用力一蹬，右腿高高跨，一側身，左腿直直地劃瞭一個弧形，穩穩地過竿瞭。

23. 跳大繩需要一條長一點兒的繩子，兩個人來搖繩。瞧，我已經做好準備瞭，迫不及待地想跳瞭。搖繩的兩個同學慢悠悠地搖起來，我看準時機，看，繩碰地瞭，我敏捷地跑進去，並且輕松地一跳。

24. 小明跳繩還邊跳邊唱歌

25. 跳繩不僅可以禦寒消磨時間，因為我最近在練雙人跳，但我隻跳一個，所以在這裡可以多練練。真的是一石二鳥！想到這裡，我跳瞭起來。一次，兩次，三次…… 慢慢地，慢慢地，我上氣不接下氣地跳瞭起來，額頭和後背都在冒汗，終於可以連續跳好幾次瞭。我真的很開心，也很有成就感。感覺。

26. 開始瞭，前幾回合我一直遙遙領先，把她們幾個拋在後面。後來，她們越跳越好。隻見她們左腳一抬，右腳一踮。繩子穩穩地從腳底下串過。如同一隻蝴蝶在空中飛舞。這時，一陣風吹來，繩子順著風的方向飛去，這下我得意瞭，心想：“呵呵，這下看你怎麼辦。”就在這‘千鈞一發’的時刻，她們靈機一動，順著風的方向，一邊跑，一邊跳繩，繩子像吸住她們的腿似的，又讓她們控制住瞭。我這個“常勝將軍”一時啞口無言。

27. 我從被窩裡鉆瞭出來。來到院子裡開始跳繩。開始時我的手腳被凍麻木瞭，渾身哆嗦，跳不好。等身子漸漸暖和瞭，手腳也靈活瞭，我就繼續跳。後來，我的繩子居然一下比一下舞得快。

28. 要想把大繩跳好，要掌握一定的技巧，否則你就老是被絆著。跳大繩時，你要在大繩往下落時，就跑到繩下，並跳起，讓大繩從你腳下過去，你再跑出大繩。

29. 這時候，繩子似乎也更聽我的話，手和腳也成瞭好朋友。繩子在我的頭上腳下一閃而過，像彩環似的上下翻飛起來，我越跳越快，向前甩動的繩子，發出呼呼的響聲，腳尖踩著地面發出噠噠噠的響聲，就像樂隊在演奏樂曲呢。我就像一隻小蜜蜂在跳八字舞，又像一隻敏捷的小燕子在疾飛。

30. 小繩小，真輕巧，小小跳繩是個寶。跳一跳，跳一跳鍛煉身體，它最妙

31. 我腳尖一踮地，雙腿抬起來，雙手掄起跳繩，隻聽見跳繩打到地上啪啪直響，彩色跳繩從頭上掠過，又從腳下一閃而過，好像一個光環。

32. 我以為我媽媽跳得不是很好，但她一彈繩子就輕松地跳瞭起來，左右xxx替快速抬起，繩子像哨子一樣飛瞭起來。 “嗚嗚”的聲音在我耳邊呼嘯而過，砸在地上，砰的一聲。這個跳躍是196次。我才認出這位教練。

33. 小夥子跑得不錯，已經從起跑沖刺進入途中勻速跑。他像一匹馬駒昂頭急奔：步幅勻稱，步頻緊湊，蹬動有力，腰肢放松——整個動作顯得優美而富有彈性。

34. 開始瞭。前幾輪我一直領先，把他們甩在後面。後來，他們跳得更好。他們看到他們的左腳抬起，右腳傾斜。繩子牢牢地踩在腳下。就像一隻蝴蝶在空中飛舞。就在這時，一陣風吹來，繩索順著風的方向飛瞭過去。我現在得意瞭，心想：“呵呵，就看你接下來怎麼做瞭。”在這罪火的時刻，他們有瞭一個想法，順利進行。順著風的方向，一邊跑一邊跳繩，繩子好像吸住瞭他們的腿，讓他們又控制住瞭。我的“常勝將軍”一時無語。

35. 第一個閃亮登場的是黃依冰，圍觀的人都不言語，隻聽哨聲一落，所有的選手都跳瞭起來。黃依冰的手飛快地搖著繩子，腳也不停地跳著。

36. 跳繩，許多同學都很拿手，但對於我這個其它功課雖好，體育方面卻是低能兒的人來說，有著一種恐懼感。寒假結束前，體育老師叫我們在假期裡練習跳繩，為下學期的達標測試做準備。為瞭避免大紅燈籠高高掛的悲劇再次發生，我下定決心努力練習跳繩。

37. 今天跳繩不像之前跳著跳著往前跑瞭，幾乎都在原地，有進步！

38. 課外活動開始瞭，同學們都像脫韁的野馬似的奔向操場，有的打排球，有的打籃球，有的跑步……而我最喜歡的是玩雙杠和單杠。

39. 我拿起跳繩，學著奶奶的樣子跳瞭起來。可這根繩子好像專門和我作對似的，不是絆住我的腳，就是纏住我的腿，我急得汗都出來瞭，開始在心裡埋怨著不聽話的跳繩。我真的著急瞭，生氣地把跳繩往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到瞭地上。

40. 很多同學都擅長跳繩，但對於我這個其他功課很好，但在運動方面是個“小男孩”的人來說，我有一種恐懼感。寒假結束前，體育老師讓我們在假期裡練習跳繩，為下學期的達標考試做準備。為瞭避免“大紅燈籠”悲劇再次發生，我下定決心要努力跳繩。

41. 跳繩比賽開始瞭，選手們就立刻開始“手舞足蹈”“手忙腳亂”。隻見選手的繩子上下飛舞，選手也是全神貫註，絲毫不敢疏忽。哇塞，五(1)班的王晗同學像馬達一樣快，真擔心給王晗記分的同學會被送進精神病院。哎呀!有一位同學給停瞭，不過他立刻擺好姿勢，又以“驚天地，泣鬼神”的速度跳瞭起來…

42. 我對跳繩特別感興趣。又練瞭一遍，沒想到一口氣跳瞭100多次。於是，（我開始數我一分鐘跳的次數，發現我最多能跳120多次！雖然，我並不一致，我也不是每次都跳得很好；雖然，我沒有達到要求，但我終於學會瞭跳繩！我和我的父母都為這個小小的進步感到高興！

43. 學習和跳繩都一樣，每天都在超越自己，一定會越來越優秀！

44. 我對跳繩有特別的好感，再次練習，沒想到一口氣跳瞭100多下。於是，我開始計算我一分鐘跳的次數，發現最多可以跳一百二十多下瞭！雖然，我連貫性不高，還沒能做到每次都跳得很好；雖然，我沒有達到達標要求，但我終究學會瞭跳繩！我自己和父母都為這一點點的進步感到高興！

45. 記得我剛開始學跳繩的時候，很笨拙。拿起繩子，握緊繩柄，心裡數著：三二一，開始！我用力地將繩子向前一甩，不小心把繩子勾到瞭腳差點摔瞭一跤，我拿起繩子接著跳，繩子一會兒甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一會兒又像蛇一樣纏繞在我的脖子上，冰涼冰涼的，讓我倒吸瞭一口氣；一會兒像章魚一樣纏著我的腳，又像海草一樣纏住我的手，真可怕啊！

46. 繩子在他的手上不停地晃動，發出[呼呼xxx的響聲，打在地上[劈*xxx直響。繩子晃動極快，簡直叫人眼花繚亂。徐濤的表演博得瞭大傢陣陣掌聲。

47. 假期結束後，我也從練習中感受到瞭跳繩的樂趣。今天去媽媽公司玩，帶瞭繩子，抽空跳繩。我進步瞭很多，可以連續跳45次。這次雖然幸運地通過瞭考試，但我仍然意識到我的運動很糟糕。之後，平時一定要練功，不能像這次那樣暫時托住佛腳。

48. 練習是從先跑三圈開始的，三圈能跑瞭，就練四圈，四圈能跑瞭，就跑五圈。媽媽站在學校的坡道上，眺望著拼命練習長跑的我和姐姐，她還在為姐姐的腿擔心哩！

49. 我原以為媽媽跳得不怎麼樣，誰知她一甩繩子就輕松地跳瞭起來，她的左右腳飛快地交替著抬起，繩子也甩得飛也似的，呼呼的聲音在我耳邊呼嘯，打在地上叭叭直響。這一跳就是196下，我這才認瞭這個教練。

50. 我雙手拿著繩子的兩端，然後把跳繩放在小腿的後面，再往上一甩，雙腿使勁向上一蹦，跳繩就像乖巧的孩子一樣聽話，我順利地跳瞭過去。我心裡美滋滋的，比吃瞭蜜還甜。

51. 我跳著跳著，兩手越分越開，手中的繩子越來越短，不一會兒就拌著腳瞭。媽媽在一旁一邊讓我手靠攏些，一邊時不時地幫我糾正姿勢。第二天，媽媽給我制定目標：一分鐘跳90個。雖然這對我來說有些困難，但是為瞭取得優秀的比賽成績，我還是堅持瞭下來。第三天，媽媽又給我加瞭5個，第三天，第四天......慢慢的，我已經熟練地掌握瞭跳繩的技巧。

52. 我跳著跳著，兩手越分越開，手中的繩子越來越短，不一會兒就拌著腳瞭。媽媽在一旁一邊讓我手靠攏些，一邊時不時地幫我糾正姿勢。第二天，媽媽給我制定目標：一分鐘跳90個。雖然這對我來說有些困難，但是為瞭取得優秀的比賽成績，我還是堅持瞭下來。第三天，媽媽又給我加瞭5個，第三天，第四天……慢慢的，我已經熟練地掌握瞭跳繩的技巧。

53. 我用力地將繩子向前一甩，不小心把繩子勾到瞭腳差點摔瞭一跤，我拿起繩子接著跳，繩子一會兒甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一會兒又像蛇一樣纏繞在我的脖子上，冰涼冰涼的，讓我倒吸瞭一口氣；一會兒像章魚一樣纏著我的腳，又像海草一樣纏住我的手，真可怕啊！

54. 你瞧，小剛同學跳得飛快，那繩子扇瞭一陣風，[呼--呼--xxx吸引瞭觀眾們的目光。

55. 看著同學們一個跑進大繩，一個跑出大繩，隻要不出現失誤，會一直跳很久，好玩極瞭。排隊等的時候，還可以交流經驗，大傢有說有笑的可熱鬧瞭。

56. 下午，劉老師帶我們跳大繩，我頭一次見到這麼長的繩子，劉老師和一個同學搖起瞭大繩，其他同學排隊按順序一個一個的跑進去，跳幾下又跑出來，有的同學不會跳，繩子一搖腿就被絆住瞭。看到同學狼狽的樣子，忍不住哈哈大笑。

57. 跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢！跳繩分單

58. 媽媽一聲“開始”，我便雙手揚起繩子，當繩子快落地時，雙腳飛快地彈跳起來，繩子就從我的腳下鉆瞭過去。就這樣升起落下，嘴裡不停地數著12345……剛開始時，我被繩子絆瞭一下，但馬上又重新開始跳，我飛快地彈跳著，隻聽到耳旁的繩子嗖嗖地響著，腳下的地板也發出咚咚的聲音。

59. 今天跳繩跟昨天比有進步哦！

60. 孩子真的長大瞭開始知道堅持瞭，現在每天都堅持跳繩鍛煉，對於他來說可是完成一項任務，但同時也是為瞭鍛煉自己的身體，很多的時候看他堅持不下去的時候，也想勸他停下來歇一歇，但他總是固執的說，隻有達到目標自己才能夠停下來，要為自己的說出的話負責任。

61. 放假以後，我也從練習中感受到瞭跳繩的樂趣。今天我去媽媽公司玩，我就帶瞭繩子，抽空跳繩，我進步瞭許多，可以連續跳45下瞭。雖然這次幸運地通過瞭考試，但我還是認識到我體育的差勁，今後一定要在平時就鍛煉，而不能像這次一樣臨時抱佛腳瞭。

62. 放假以後，我也從練習中感受到瞭跳繩的樂趣。今天我去媽媽公司玩，我就帶瞭繩子，抽空跳繩，我進步瞭許多，可以連續跳45下瞭。雖然這次幸運地通過瞭考試，但我·還是認識到我體育的差勁，今後一定要在平時就鍛煉，而不能像這次一樣臨時抱佛腳瞭。

63. 越跳越精彩跳吧跳吧跳出勝利的火花

64. 跳繩看起來很簡單，跳起來卻有很多知識！跳繩分為單跳、雙跳、群跳，單跳又分為跑跳、前跳、後跳、交叉跳。

65. 我開始學跳繩的時候老跳不好，手和腳不協調，繩子總是被擋在腳前面。後來媽媽教我，我經過認真地學和練，慢慢地才學會。剛開始隻能跳三四下，經過反復練習，現在不用說雙腿跳，就是單腿跳也能跳六七下。

66. 我拿起跳繩，學著奶奶的樣子跳瞭起來。可這根繩子好像專門和我作對似的`，不是絆住我的腳，就是纏住我的腿，我急得汗都出來瞭，開始在心裡埋怨著不聽話的跳繩。我真的著急瞭，生氣地把跳繩往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到瞭地上。

67. 媽媽一聲“開始”，我便雙手揚起繩子，當繩子快落地時，雙腳飛快地彈跳起來，繩子就從我的腳下鉆瞭過去。就這樣升起落下，嘴裡不停地數著……剛開始時，我被繩子絆瞭一下，但馬上又重新開始跳，我飛快地彈跳著，隻聽到耳旁的繩子嗖嗖地響著，腳下的地板也發出咚咚的聲音。 (在線造句 )

68. 回到傢後，我拿出跳繩準備在外面練習，突然想起自己根本就不會跳。這可怎麼辦呢？第二天，我叫姐姐教我學跳繩，姐姐答應瞭。在姐姐一遍又一遍的示范下，我總算明白瞭跳繩的技巧，可是一次隻能跳過一個。第三天體育課上，夏老師看我這樣，就親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我有瞭進步，學會瞭一口氣跳十幾下。在隨後的一個月裡，我天天練習跳繩，跳的個數越來越多瞭。

69. 生命就是運動，人的生命就是運動。

70. 手握繩把，輕快地跳起來。跳到最後的時候，他好像沒有力氣瞭，一個一個的跳起來。

71. 隻見那綠色的跳繩被奶奶甩得上下翻飛，她的腳底就像按瞭兩個彈簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……輕盈得就像一隻機靈的小鹿。奶奶越跳越快，還不是地變換著花樣，忽而雙腿跳，忽而往前跳，忽而向後跳……

72. 跳繩既可以驅寒，消磨打發時間，因為我最近在練習跳雙蹦，可是隻會跳一個，我又可以在這兒多練習練習。真是一舉兩得！想到這兒，我便跳瞭起來。一次，兩次，三次慢慢地，慢慢地，我跳得氣喘籲籲，前額和後背都出汗瞭，我終於可以連續跳好幾個瞭，我心裡真的好開心，好有成就感。

73. 比賽開始瞭，隻見第一個同學蓋贇婷一點腳，再一跳就過去瞭，像一隻小燕子一樣輕盈、靈活。緊接著，魯明洋又跳瞭過去。第三個、第四個……大傢都跳瞭過去。

74. 我跳啊跳啊，手分開又分開，手裡的繩子越來越短，不一會腳就混瞭。媽媽在另一邊把我的手拉近。時不時地幫助我糾正我的姿勢。第二天，媽媽給我定瞭一個目標：每分鐘跳90次。雖然這對我來說有點困難，但為瞭取得優異的成績，我還是堅持瞭下來。第三天，媽媽又給我加瞭5個。第三天和第四天……慢慢地，我已經熟練地掌握瞭跳繩的技巧。

75. 跳繩，許多同學都很拿手，但對於我這個其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來說，有著一種恐懼感。寒假結束前，體育老師叫我們在假期裡練習跳繩，為下學期的達標測試做準備。為瞭避免“大紅燈籠高高掛”的悲劇再次發生，我下定決心努力練習跳繩。

76. 跳繩比賽開始，選手們立即開始“跳舞”“亂”。隻見參賽選手的繩索上下飛舞，參賽選手也全神貫註，不敢怠慢。哇，五（一）班的汪涵快得跟馬達一樣快。真的很擔心給汪涵評分的那個學生會被送進精神病院。哎呀！一個同學停瞭下來，但他立即擺出姿勢，以“顫抖，哭泣”的速度跳瞭起來…… “嘟……” 遊戲結束瞭。

77. 現在，我來當裁判瞭，我媽媽開始跳瞭。我看到她的雙腳並攏，將繩子套在小腿上，我一開始，她就輕快地彈瞭起來。一時間看到她雙腳跳，一隻腳跳，跑跑跳跳。她的速度極快，臉上似乎沒有什麼變化。一分鐘她跳瞭130次，風格還是變瞭。我想向媽媽學習其他跳躍方法。

78. 第二個決賽可不同，那些同學都是表現跟我一樣好的。比賽開始瞭，我咬住牙，拼命地跳。地上馬上響出瞭打地的.聲音，頭也直冒汗。比賽終於結束瞭，我以為會比第一次跳得少，沒想到跳瞭82下，我驚嘆不已

79. 媽媽說“開始”，我雙手舉起繩子。繩子快要落下的時候，我的腳迅速彈瞭起來，繩子就從腳底下鉆瞭進去。就這樣起起落落，我不停地數著…… 一開始被繩子絆倒瞭，但馬上又開始跳瞭起來。我迅速彈跳起來，隻聽到繩子在我耳邊嗡嗡作響。它尖叫起來，我腳下的地板也發出瞭砰砰的聲音。

80. 我們玩得最多的是單跳中的前跳，這個最簡便，可這裡面也有技巧，鄰居傢的小彤彤今年才七歲，可她跳起來又快又輕盈，一口氣就能跳九十多下，可我隻能跳三十多下，就跳不動瞭。我仔細觀察她跳的動作，原來，她跳的時候，兩隻腳隻離開地一點點，並隻用腳尖著地，所以輕巧，而我呢，每次都蹦得老高，雙腳重重地落在腳地板上，咚咚直響，不但容易累，還顯得很笨拙。

81. 跳繩開始。有的學生跳單抖，有的跳雙抖，有的跳雙腳。輪到我的時候，我拿瞭跳繩，左手轉瞭兩個圈，右手轉瞭個圈，然後向前邁瞭一步，把跳繩放在腳跟上，用雙手把繩子往上拉。我向前伸出手臂。這時，繩子和我的手臂形成瞭大約45度左右的角度。最後，我向前搖瞭搖，抬起腳，跳瞭過去。

82. 記得剛加入跳繩隊的時候，我們隻會跳長繩，現在可以做很多花樣瞭。記得剛加入跳繩隊的時候，我們跳長繩不是很熟練，但是現在我們已經練到瞭完美。這與我們的努力息息相關，但我們理解“臺上三分鐘，臺下十年功”這句話。回到傢後，我拿出跳繩準備在外面練習，突然想起來自己根本跳不動瞭。 .如何做到這一點？第二天，我請姐姐教我跳繩，姐姐同意瞭。經過姐姐的反復示范，我終於明白瞭跳繩的技巧，但我一次隻能跳一個。體育課的第三天，夏老師看到我這樣，親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我進步瞭，一口氣學會瞭十幾次跳躍。接下來的一個月，我每天都練習跳繩，跳繩的次數也越來越多。

83. 跳繩既是一項鍛煉身體的運動，又是一項提高協調能力的運動。一開始時我隻能跳兩三個，學校開運動會時，我們班隻有我沒參加跳繩比賽，感到丟人極瞭。後來我抓緊鍛煉，經過兩個星期，我終於能跳70到90個瞭。一個月後，我連貫起來能跳到140多個，我高興極瞭。

84. 跳繩比賽開始瞭，選手們就立刻開始手舞足蹈手忙腳亂。隻見選手的繩子上下飛舞，選手也是全神貫註，絲毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同學像馬達一樣快，真擔心給王晗記分的同學會被送進精神病院。哎呀！有一位同學給停瞭，不過他立刻擺好姿勢，又以驚天地，泣鬼神的速度跳瞭起來嘟比賽結束瞭。

85. 大傢用這根跳繩牢牢地捆好瞭貨物並幫助阿姨把貨車推過瞭小坡，開心地回傢瞭。

86. 跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢！跳繩分單跳、雙跳、群跳，單跳又分跑著跳、前跳、後跳、竄花跳等等。

87. 我原以為媽媽跳得不怎麼樣，誰知她一甩繩子就輕松地跳瞭起來，她的左右腳飛快地交替著抬起，繩子也甩得飛也似的，“呼呼”的聲音在我耳邊呼嘯，打在地上“叭叭”直響。這一跳就是196下，我這才認瞭這個教練。

88. 我腳尖一踮地，雙腿抬起來，雙手掄起跳繩，隻聽見跳繩打到地上“啪啪”直響，彩色跳繩從頭上掠過，又從腳下一閃而過，好像一個光環。

89. 我腳尖一踮地，雙腿抬起來，雙手掄起跳繩，隻聽見跳繩打到地上“**”直響，**跳繩從頭上掠過，又從腳下一閃而過，好像一個光環。

90. 學校的跳繩比賽終於開始瞭，哨聲一響，同學們就上下舞動著繩子，飛快地在繩子間跳起落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過去瞭，我竟然跳瞭一百四十四個，我激動地一蹦三尺高。

91. 繩子在他的手上不停地晃動，發出“呼呼”的響聲，打在地上“劈啪”直響。繩子晃動極快，簡直叫人眼花繚亂。徐濤的表演博得瞭大傢陣陣掌聲。

92. 我覺得跳繩是一項很好的運動，可以鍛煉腿和胳膊，冬天還能暖和身子。假如今後學校開運動會，有跳繩這個項目該多好啊！到時候我一定參加，爭取得冠軍。

93. 我們玩得最多的是單跳中的前跳。這是最簡單的，但也有技巧。鄰居傢的小彤彤今年才七歲，她跳得又快又輕，一口氣能跳90多下，但我隻能跳30多下，再也跳不動瞭.我仔細地看著她跳躍。原來，她跳的時候，兩隻腳隻離開地面一點點，腳尖隻著地，所以很輕，但我總是跳得高，雙腳摔得很重。腳踩在地板上，聲音很大，不僅容易累，而且很笨拙。

94. 為瞭看得更真切，我們一擁而上，把講臺圍得水泄不通。隻見朱佳傑雙目緊閉，兩道濃眉擰成瞭一個大疙瘩，鼻子上滲出瞭一顆顆晶瑩的小汗珠。周圍的同學有節奏地大喊：“加油！加油！”喊聲如同雷鳴，整個教室都被震得顫動起來。

95. 你看他那“高興跳繩”一蹦一跳離地足有半尺多高，真像一名跳高運動員。你再看那“青蛙跳繩”更是有趣，隻見他扭動著胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。繩子上下擺動，連續跳瞭好幾下。他一不小心，被繩子絆瞭一跤，又接著一個前滾翻，引得大傢捧腹大笑。

96. 記得剛進跳繩隊的時候，我們隻會魚貫跳長繩，但是現在我們會跳很多種花樣。記得剛進隊跳繩隊的時候，我們連魚貫跳長繩都不是很熟練，但是現在我們已經熟能生巧瞭。這跟我們的努力息息相關，然我們更加明白瞭臺上三分鐘，臺下十年功這句話瞭

97. 跳繩開始瞭，隻看見她們一個接一個的跳著，像一條“巨龍”在空中舞動。她們跳繩的姿勢也不一樣，就這樣我被她們迷住瞭。

98. 今天下午大課間，我們跳長繩。我們迅速排好隊，開始跳瞭。隨著繩子打在地上那“啪啪啪”一聲聲，均勻而有力地的聲音，我沖進繩圈。背一聳，頭一縮，手一靠，腳輕輕的一抬，接著向外沖去。哈哈，完美的一跳。

99. 要想把大繩跳好，要掌握一定的技巧，否則你就老是被絆著。跳大繩時，你要在大繩往下落時，就跑到繩下，並跳起，讓大繩從你腳下過去，你再跑出大繩。開始你可能掌握不好訣竅老是被絆，隻要你多看別人跳，多練習幾次，就會跳得很好。

100. 剛開始我跳的時候，我搖的繩子總是被我的腳絆住，不是我的手搖的快，就是我的腳跳的快，總是對不上點。沒一會兒就把我弄得手忙腳亂、滿頭大汗，我都有些泄氣瞭。

101. 跳繩既可以驅寒，消磨打發時間，因為我最近在練習跳雙蹦，可是隻會跳一個，我又可以在這兒多練習練習。真是一舉兩得！想到這兒，我便跳瞭起來。一次，兩次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得氣喘籲籲，前額和後背都出汗瞭，我終於可以連續跳好幾個瞭，我心裡真的好開心，好有成就感。

102. 小繩小，真輕巧，小小跳繩是個寶。跳一跳，跳一跳，鍛煉身體它最妙。你跳跳，我跳跳，我們大傢都跳跳。

103. 他彎著腰，籃球在他的手下前後左右不停地拍著，兩眼溜溜地轉動，尋找“突圍”的機會。突然他加快瞭步伐，一會左拐，一會右拐，沖過瞭兩層防線，來到籃下，一個虎跳，轉身投籃，籃球在空中劃瞭一條漂亮的弧線後，不偏不倚地落在筐內。

104. 跳繩開始瞭，同學們有的跳單搖，有的跳雙搖，還有的跳雙xxx換跳。輪到我瞭，我拿起跳繩，先在左手上繞瞭兩圈，再右手上繞瞭一圈，然後向前走一步，把跳繩放在腳後跟上面，兩隻手把繩子往上一拉，手臂往前伸，這時繩子和我的手臂大約成一個45左右的角，最後往前一搖，腳一抬，就跳瞭過去。

105. 學校的跳繩比賽終於開始瞭。哨聲一響，學生們就在繩索上跳來跳去，在繩索之間快速地上下跳躍……我也不甘示弱，奮力一躍。一分鐘後，我跳瞭一百四十四，我興奮地跳瞭三英尺高。

106. 她從老師的手中接過繩子，兩手抓住繩頭，量瞭一下繩子的長短，發現繩子太長瞭，就用手挽瞭一圈，然後她就抬起手把繩子甩到瞭背後，手舉過肩頭，用力把繩子向前甩，雙膝微彎，腳尖踮起，然後就跳瞭起來，這樣反反復復地跳。同學們數著一個、兩個、三個、四個，這樣數著數著竟然跳瞭５３個。

107. 我一上場，先用基本姿勢跳瞭幾下，接著雙手交叉來瞭幾個編花，就發生瞭很多次失誤；而爸爸一上場，不但沒有失誤，還跳瞭幾個“雙環”的。“雙環”就是一跳起來使勁掄兩圈，我也想學，可是總也學不會，還沒跳過繩子就掉瞭下來。

108. 比賽開始，我是第二組上場的，一上場我非常緊張，心怦怦地跳個不停。隻聽裁判一聲令下，在場的同學們都飛快地跳瞭起來。我心想：“盡量不要踩繩。”跳著跳著，我一不小心踩到瞭繩，我看別人還在跳，我趕緊接上去。不知跳瞭幾下，我的手就有一點酸，速度慢瞭下來。

109. 一個身穿漂亮毛線裙，腳上穿著藍色冰鞋的姐姐，正飛快地旋轉。他的動作是那麼輕巧自如，像一隻低飛的小燕子。

110. 記得剛進跳繩隊的時候，我們隻會魚貫跳長繩，但是現在我們會跳很多種花樣。記得剛進隊跳繩隊的時候，我們連魚貫跳長繩都不是很熟練，但是現在我們已經熟能生巧瞭。這跟我們的努力息息相關，然我們更加明白瞭“臺上三分鐘，臺下十年功”這句話瞭

111. 我一上場，先用基本姿勢跳瞭幾下，接著雙手交叉來瞭幾個編花，就發生瞭很多次失誤；而爸爸一上場，不但沒有失誤，還跳瞭幾個”雙環“的。”雙環“就是一跳起來使勁掄兩圈，我也想學，可是總也學不會，還沒跳過繩子就掉瞭下來。

112. 跳繩比賽開始瞭，選手們就立刻開始“手舞足蹈”“手忙腳亂”。隻見選手的繩子上下飛舞，選手也是全神貫註，絲毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同學像馬達一樣快，真擔心給王晗記分的同學會被送進精神病院。哎呀！有一位同學給停瞭，不過他立刻擺好姿勢，又以“驚天地，泣鬼神”的速度跳瞭起來……“嘟……”比賽結束瞭。

113. 比賽開始瞭，同學們一個接一個地往上跳，幾乎沒有斷的，像一隻隻靈活的小燕子，在繩子上面飛來飛去。

114. 跳繩開始瞭，同學們有的跳單搖，有的跳雙搖，還有的跳雙xxx換跳。輪到我瞭，我拿起跳繩，先在左手上繞瞭兩圈，再右手上繞瞭一圈，然後向前走一步，把跳繩放在腳後跟上面，兩隻手把繩子往上一拉，手臂往前伸，這時繩子和我的手臂大約成一個45°左右的角，最後往前一搖，腳一抬，就跳瞭過去。