生活是坎坷的，未來是美好的，我們要做的就是在坎坷的生活中活下去，迎接美好的未來…——D.希望以上這些對樓主有用，雖然很長，但請樓主好好看看，很有用的喲！

最後，謝謝采納，祝你天天開心哈！

沒有一個人的人生是一帆風順的

隻要努力就精彩！

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

隻要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，隻是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞瞭，別人給你道歉瞭，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒瞭以後不要戀床，醒瞭就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，隻要感到關節放開，肌肉松弛就行瞭。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。

6.將註意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如遊泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，隻要你努力對待每件事情，對生活認真一點，隻要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!! 【減壓力的方法】

現代人面對的機遇和競爭越來越多，因而需要承擔的壓力也會越來越大，這是一個無法變更的事實。 要想生活得輕松快樂，就必須直面壓力的挑戰，用恰當的方法給自己減壓。

下面是能夠減壓的快樂配方。

【a】清楚自己的事情 往往，讓我們暈頭轉向的，並不是繁重的工作，而是我們沒有搞清楚自己有多少工作，該先做什麼。在工作內容不變的情況下，養成良好的工作習慣，能夠使你感到“不那麼累”瞭。 從清理自己的辦公桌開始，把桌上的其他紙張都清除掉，隻留下你要處理的內容。

【b】接受現實的自己 給自己增加許多額外要求和太大壓力的人，常是追求完美的人，他們對自身極為 苛刻，總是不能很好地悅納自己。那麼，從現在開始，轉向自我接受。對自己並不完美的外貌、有些瑕 疵的為人處世，以及並非盡善盡美的工作狀態，都要努力贊賞。有時應當心安理得地承認自己的本來面目，這樣一定會讓你感覺輕松很多。

【c】結交快樂的朋友 中國有句古語：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你總是接觸沉悶憂鬱的人，久之你也會感到自己變得很壓抑、很沉悶；如果你總是結交快樂、輕松的朋友，你就會在不知不覺中漸漸地變成一個快樂而熱力四射的人。人的神情和態度就像麻疹一樣，是有感染力的。那麼，讓快樂、輕松的朋友把快樂感染給你，在面對壓力的時候，你就會感到不那麼沉重。

【d】傾訴和釋放 如果你願意，可以向你信賴的朋友傾訴你的煩惱，告訴他所承擔的一切和你的心情。如果你更願意自己一個人來面對，那麼就找一個寂靜優美的地方，在落葉的最深處任憑情緒自由釋放。哭泣，大聲地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，別想自己是不是夠文雅，盡情地釋放心頭那種喘不過氣的感覺。讓自己在接下來的一輪挑戰中輕裝上陣。

【e】親近大自然 人類本來就是自然的兒女。當你感到壓力太重時，不妨暫時放下手頭的工作，利用閑暇散散步，打打球，短程的旅遊對於緩沖壓力更不失為一個“磨刀不誤砍柴工”的有效方法。在綠樹青山之間，在江河大海邊，讓一切壓力都隨風而去。如果實在抽不開身，在辦公室裡也可以“忙裡偷閑”地讓心靈回歸自然。如每天工作三小時，放下工作，向窗外眺望三五分鐘，視野盡量向開闊的遠處伸展，在大腦和視覺疲勞減輕的同時，壓力也會得到釋放。

【f】來一點情趣 給自己一個空間，給自己一點時間，做一個“有趣”的人，用一種其他的活動或愛好（如讀書、聽音樂、烹飪、唱歌等等）來調動內心輕松、快樂的情緒，讓正性情緒和負性情緒相互抵消，能夠有效地減輕心理壓力。

【g】膳食平衡 咖啡、濃茶並無益處，應遵循健康、平衡的飲食結構，保持身體的最佳健康狀態，這是承擔巨大壓力挑戰的生理基礎。有的人為瞭方便省事，常用快餐食品來應付日常飲食，結果會導致高熱量高脂肪食品攝入過多，蔬菜水果攝入太少。熱量攝入多會造成代謝物質在體內堆積，加重瞭身體器官的負擔，會感到身體容易疲勞，耐負荷力也相應地變差。而且，有一些高負荷的人養成瞭靠濃咖啡和濃茶提神的習慣，以此緩解緊張情緒，應付睡眠的不足。事實上，疲勞是承擔過度壓力後的正常生理反應，最佳消除方式是睡眠，咖啡和濃茶隻能起到暫時興奮的作用，且會加速體能的消耗，對真正緩解疲勞和減輕壓力並無益處。壓力大的人可經常吃一些燕麥片等富含纖維的食品。 ..............................................

1，人生是一列單向行駛的火車，中途會有許多大大小小的站點停靠，但是永遠不售返程車票。在這列火車上，有些事情可以做，有些事情必須做，有些事情可做可不做，有些事情堅決不能做。

2，人生在世，註定要受許多委屈。一個人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得極值和炫彩，就不能太在乎委屈。你要學會一笑置之，超然待之。智者懂得隱忍，原諒周圍的那些人，讓我們在寬容中壯大。

3，人總要慢慢成熟，將這個浮華的世界看得更清楚，看穿偽裝的真實，看清隱匿的虛假，很多原本相信的事便不再相信。但是，要去相信，相信這個世界裡美好總要多過陰暗，歡樂總要多過苦難，還有很多事，值得你一如既往的相信。

4，人生隻是充滿瞭無常，沒有一樣東西能永遠的屬於你，在不斷流失的時間裡走過，平和的告訴自己，風雨彩虹，經歷過。花開花落，珍惜過。

3.人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。隻要不失去方向，就永遠不會失去自己。這個世界唯一不變的真理就是變化，任何優勢都是暫時的。當你在占有這個優勢時，必須爭取主動，再占據下一個優勢。

5，人是無法在快樂中成長的。快樂會使人膚淺，我們在痛苦中成長，蛻變才會更瞭解人生。人生本來就有很多事是徒勞無功的。青春註定徒勞無功，因為它總走得匆忙，除瞭遺憾什麼也不留下。但就像那些實在沒什麼用的東西，它卻在人心裡住得最久，揮之不去。

6，快樂有多種，奮鬥是快樂，享受也是快樂，付出是快樂，索取也是快樂，有錢的不一定幸福，無錢的不一定愁苦，快樂的人不會是物質的奴隸，悲哀的人，一定是精神的乞丐，人生苦短歲月無情。

7，不管如何富裕，怎樣得意，都不要泯滅良心，真情與人。得失不是恒定的，悲喜不是固定的，真情對人，真誠待人，好人好報。讓我們堅強的是傷害，使我們成熟的是失敗。不論受到多大的傷害，經受瞭多大的失敗，我們依然會慢慢站起來。傷害讓我們明白，失敗使我們懂得，在挫折中我們漸漸成長，慢慢成熟。

8，人生，吃一塹，長一智，傷害就是明白，失敗就是懂得。我們會從失利中慢慢走出，重拾信心，繼續我們的努力與追求。

9，生活的好多意義，不在於得到瞭什麼，而在於曾經憧憬過什麼。人生的好多意義，不在於獲得什麼，而在於曾經渴望過什麼，追求無悔，努力無憾。生活中我們一路奔走，從坎坷、傷痛中感受瞭艱辛，學會瞭堅韌。

10，活得糊塗的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。這是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得瞭人生的大滋味。

11，有人說，生活是一種享受；有人說，生活是一種無奈。其實，生活有享受也有無奈，有欣慰也有困惑。生活就象一枚青果，你含在嘴裡慢慢品，細細嚼，便有諸多滋味在你舌尖蔓延，也甜，也酸，也苦，也澀。

12，人生有幾件絕對不能失去的東西：自制的力量、冷靜的頭腦、希望和信心。 人是可以快樂地生活的，隻是我們自己選擇瞭復雜，選擇瞭嘆息！ 人在最悲痛，最恐慌的時候，並沒有眼淚，眼淚永遠都是流在故事的結尾。

13，總有一天你的棱角會被世界磨平，你會拔掉身上的刺，你會學著對討厭的人微笑，你會變成一個不動聲色的人。總是覺得自己還沒有準備好，就已經長大瞭，大人的世界蠻累的，很難懂，有那麼多字典裡無法解釋的字眼。

14，夢是甜的，路是長的，我們總是懷著美好的願望，進行著我們的人生。即使道路艱難，路途遙遠，依然不悔。人生就是一種追求，一種努力，一種期盼。渴望著把夢境變為現實，把虛幻轉為真實，生活因夢而美好，人生因夢而苦惱。夢糾纏瞭我們心靈，夢催促著我們前進，圓夢就是我們的人生。

15，平和，實際上是讓一個人的內心，從狹小走向遼闊，從狂亂走向沉靜，從復雜走向簡單。能容，能忍，能讓，一個人，活得幸福，才是王道。幸福之外的任何東西，譬如金錢，譬如權勢，都是人生的附屬品。1.心態不好，人生易老。有什麼樣的心，你就是什麼樣的人。人，不怕容顏滄桑，就怕心的蒼老。一顆蒼老的心，如同日暮的黃昏，看不見光明的滋生，心中隻有黑暗的蔓延。心的蒼老，帶來人生的絕望，絕望如塵土，一層層，淹沒瞭才華，蒼老瞭歲月。烈士暮年，壯心不已，e79fa5e98193e4b893e5b19e31333361326233心態年輕，人就越活越年輕！

2.如果不喜歡，那就去改變，如果改變不瞭，那就去適應。如果做不到適應，那就隻好回避。如果連回避也做不到，就隻有放手。一般的情況是，能幹的人會選擇改變，懶惰的人會選擇適應，懦弱的人選擇回避，勇敢的人選擇放手。

3.過得好時要助人為樂；過得一般時要知足常樂；處於逆境時要學會自得其樂。不要拿別人的錯誤來懲罰自己，因為不值得；不要拿自己的錯誤去懲罰別人，因為當你傷害別人時，自己也會再受到傷害；不要拿自己的錯誤來懲罰自己，誰能無過，犯瞭錯誤不要緊，隻要認真找出原因，吸取教訓，改瞭就好！

4.我們辛辛苦苦來到這個世界上，可不是為瞭每天看到的那些不美好而傷心的，我們生下來的時候就已經哭夠瞭，而且我們啊，誰也不能活著回去，所以，不要把時間都用來低落瞭，去相信，去孤單，去愛去恨去浪費，去闖去夢去後悔，你一定要相信，不會有到不瞭的明天。

5.最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是你心中的鬱悶；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失； 最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅； 最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡； 所以我們凡事要看淡些，心放開一點，一切都會慢慢變好的。

6.慢慢才知道，太在乎別人瞭往往會傷害自己；慢慢才知道，對自己好的人會隨著時間的流逝越來越少；慢慢才知道，很多東西是可遇而不可求的，很多東西隻能擁有一次；慢慢才知道，真心對一個人好不一定有回報，而你忽略的人往往可能是最重視你的；慢慢才知道，原來現實如此的無奈；慢慢才知道，自己長大瞭。

7.人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子，沒有開始的苦，就沒有後來的甜。苦苦甜甜就像一部交響曲，匯成我們的一生。拒絕“苦”就等於關上瞭“甜”的門，須知，攀登得越高，走過的荊棘就越多。既如此，與其憂傷地接受，不如快樂地迎接。兩種姿態，兩種人生，自己的人生自己做主。

8.人生路上，可能春風得意，也可能坎坷不平，無論如何，我們都要一直走下去。榮耀也罷，屈辱也罷，都要以平和的心態去面對，少一些無奈與感慨，多一份從容和淡然，“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，靜觀天上雲卷雲舒。”把心放平，生活就是一泓平靜的水；把心放輕，人生就是一朵自在的雲。

9.我們都像上瞭發條的機器，每天疲於奔命，卻常常忽略瞭自己的內心：幸福嗎？快樂嗎？累瞭嗎？值得嗎？我們為瞭謀求幸福一路狂奔，最後卻發現早已迷失瞭幸福的方向。走慢一點，坐下來陪陪自己，讓心靜下來，做點自己真正喜歡的事，這才是真正的生活。心不靜，幸福就來不瞭；氣不和，生命就鮮活不起來。

10.豁達，是一種天不言自高、地不言自厚的大智若愚。豁達的人，永遠瀟灑、坦蕩、熱情、開朗，不卑不亢。學會豁達，就要學會淡泊，甘於寧靜，甘於平凡，不以物喜，不以已悲，不以位卑而自賤，不以平凡而傷痛，拋卻急功近利之欲望，摒除胡思亂想之雜念，踏踏實實自自在在做事，誠誠懇懇坦坦蕩蕩為人。

11.自己的心痛隻能自己療；最重要的是今天開心；好心情是自身發明的; 安心做本身該做的事；別總是自己跟自己過不去；不要追逐世俗的聲譽；極端不可取；不要過於計較別人的評價；惡念越多痛苦越深；註意不要活得太累；每個人都有自己的活法；不要做願望的奴隸。

12.自愛者才能愛人，富裕者才能饋贈。給人以生命歡樂的人，必是自己充滿著生命歡樂的人。一個不愛自己的人，既不會是一個可愛的人，也不可能真正愛別人。一個人心靈的傷痕雖然隱藏很深，但同樣會通過自己的言行顯現出來。人的心靈就像一面鏡子，你感知到的是什麼樣的世界，取決於你如何看待自己。

13.每一次放棄都必須是一次升華，否則就不要放棄；每一次選擇都必須是一次升華，否則不要選擇。做人最大的樂融於通過奮鬥去獲得我們想要的東西，所以有缺點意味著我們可以進一步完美，有匱乏之處意味著我們可以進一步努力。當一個人什麼都不缺的時候，他的生存空間就被剝奪掉瞭，他離幸福就慢慢遠瞭。

14.我們常常能原諒一貫犯錯誤的人，卻不能原諒偶而犯一次錯誤的人。當一個從來不會向你說好話的人，偶而對你說一句好話時會讓你激動不已；而一個一貫對你說好話的人，偶而冒出一句不好聽的話會讓你難受幾天。這些往往是因為我們自己的判斷和思考出瞭問題，是我們的心理在作怪。親則疏，遠則香！1.生活是一隻看不見的儲蓄罐，你投入的每一份努力都不會白費。

2.人生隻是充滿瞭無常，沒有一樣東西能永遠的屬於你，在不斷流失的時間裡走過，平和的告訴自己，風雨彩虹，經歷過。花開花落，珍惜過。

3.人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。隻要不失去方向，就永遠不會失去自己。這個世界唯一不變的真理就是變化，任何優勢都是暫時的。當你在占有這個優勢時，必須爭取主動，再占據下一個優勢。

4.人是無法在快樂中成長的。快樂會使人膚淺，我們在痛苦中成長，蛻變才會更瞭解人生。人生本來就有很多事是徒勞無功的。青春註定徒勞無功，因為它總走得匆忙，除瞭遺憾什麼也不留下。但就像那些實在沒什麼用的東西，它卻在人心裡住得最久，揮之不去。

5.快樂有多種，奮鬥是快樂，享受也是快樂，付出是快樂，索取也是快樂，有錢的不一定幸福，無錢的不一定愁苦，快樂的人不會是物質的奴隸，悲哀的人，一定是精神的乞丐，人生苦短歲月無情。一點點語錄網

6.活得糊塗的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。這是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得瞭人生的大滋味。

7.有人說，生活是一種享受；有人說，生活是一種無奈。其實，生活有享受也有無奈，有欣慰也有困惑。生活就象一枚青果，你含在嘴裡慢慢品，細細嚼，便有諸多滋味在你舌尖蔓延，也甜，也酸，也苦，也澀。

8.人生有幾件絕對不能失去的東西：自制的力量、冷靜的頭腦、希望和信心。 人是可以快樂地生活的，隻是我們自己選擇瞭復雜，選擇瞭嘆息！ 人在最悲痛，最恐慌的時候，並沒有眼淚，眼淚永遠都是流在故事的結尾。

9.總有一天你的棱角會被世界磨平，你會拔掉身上的刺，你會學著對討厭的人微笑，你會變成一個不動聲色的人。總是覺得自己還沒有準備好，就已經長大瞭，大人的世界蠻累的，很難懂，有那麼多字典裡無法解釋的字眼。

10.不管如何富裕，怎樣得意，都不要泯滅良心，真情與人。得失不是恒定的，悲喜不是固定的，真情對人，真誠待人，好人好報。讓我們堅強的是傷害，使我們成熟的是失敗。不論受到多大的傷害，經受瞭多大的失敗，我們依然會慢慢站起來。傷害讓我們明白，失敗使我們懂得，在挫折中我們漸漸成長，慢慢成熟。

11.人生，吃一塹，長一智，傷害就是明白，失敗就是懂得。我們會從失利中慢慢走出，重拾信心，繼續我們的努力與追求。

12.生活的好多意義，不在於得到瞭什麼，而在於曾經憧憬過什麼。人生的好多意義，不在於獲得什麼，而在於曾經渴望過什麼，追求無悔，努力無憾。生活中我們一路奔走，從坎坷、傷痛中感受瞭艱辛，學會瞭堅韌。

13.夢是甜的，路是長的，我們總是懷著美好的願望，進行著我們的人生。即使道路艱難，路途遙遠，依然不悔。人生就是一種追求，一種努力，一種期盼。渴望著把夢境變為現實，把虛幻轉為真實，生活因夢而美好，人生因夢而苦惱。夢糾纏瞭我們心靈，夢催促著我們前進，圓夢就是我們的人生。

14.平和，實際上是讓一個人的內心，從狹小走向遼闊，從狂亂走向沉靜，從復雜走向簡單。能容，能忍，能讓，一個人，活得幸福，才是王道。幸福之外的任何東西，譬如金錢，譬如權勢，都是人生的附屬品。

15.不要站在旁邊羨慕他人的幸福，其實自己的幸福一直都在你身邊。隻要你還有能創造奇跡的雙手，你就沒有理由當過客，更沒有理由抱怨生活。因為隻要努力，幸福伸手就可以夠得著。

16.人生，學會低調，做一個低調的人，你將會有豐碩的收獲。低調做人，你能可進可退，可攻可守，與低處磨練自己，慎言謹行，看到的永遠是美麗的天空。低調的人是海，是一種風度。

17.總有被誤解的時候，總有寄人籬下的時候，總有遭人誹謗與暗算的時候。這時候你必須冷靜，要懂得潮漲潮落，波谷波峰的道理，隻要你能夠耐心等待，受得瞭折磨，守得住底線，一切都會證明，生活不會拋棄你。

18.人生是一列單向行駛的火車，中途會有許多大大小小的站點停靠，但是永遠不售返程車票。在這列火車上，有些事情可以做，有些事情必須做，有些事情可做可不做，有些事情堅決不能做。

19.人生在世，註定要受許多委屈。一個人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得極值和炫彩，就不能太在乎委屈。你要學會一笑置之，超然待之。智者懂得隱忍，原諒周圍的那些人，讓我們在寬容中壯大。

20.人總要慢慢成熟，將這個浮華的世界看得更清楚，看穿偽裝的真實，看清隱匿的虛假，很多原本相信的事便不再相信。但是，要去相信，相信這個世界裡美好總要多過陰暗，歡樂總要多過苦難，還有很多事，值得你一如既往的相信。1.生活是一隻看不見的儲蓄罐，你投入的每一份努力都不會白費。

2.人生隻是充滿瞭無常，沒有一樣東西能永遠的屬於你，在不斷流失的時間裡走過，平和的告訴自己，風雨彩虹，經歷過。花開花落，珍惜過。

3.人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。隻要不失去方向，就永遠不會失去自己。這個世界唯一不變的真理就是變化，任何優勢都是暫時的。當你在占有這個優勢時，必須爭取主動，再占據下一個優勢。

4.人是無法在快樂中成長的。快樂會使人膚淺，我們在痛苦中成長，蛻變才會更瞭解人生。人生本來就有很多事是徒勞無功的。青春註定徒勞無功，因為它總走得匆忙，除瞭遺憾什麼也不留下。但就像那些實在沒什麼用的東西，它卻在人心裡住得最久，揮之不去。

5.快樂有多種，奮鬥是快樂，享受也是快樂，付出是快樂，索取也是快樂，有錢的不一定幸福，無錢的不一定愁苦，快樂的人不會是物質的奴隸，悲哀的人，一定是精神的乞丐，人生苦短歲月無情。一點點語錄網

6.活得糊塗的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。這是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得瞭人生的大滋味。

7.有人說，生活是一種享受；有人說，生活是一種無奈。其實，生活有享受也有無奈，有欣慰也有困惑。生活就象一枚青果，你含在嘴裡慢慢品，細細嚼，便有諸多滋味在你舌尖蔓延，也甜，也酸，也苦，也澀。

8.人生有幾件絕對不能失去的東西：自制的力量、冷靜的頭腦、希望和信心。 人是可以快樂地生活的，隻是我們自己選擇瞭復雜，選擇瞭嘆息！ 人在最悲痛，最恐慌的時候，並沒有眼淚，眼淚永遠都是流在故事的結尾。船到橋頭自然直。

如果你覺得活著很累，那就對瞭，因為舒服是留給死人的。

生活就像強奸，如果你無力反抗，那就好好享受吧，

有些人活著，但他已經死瞭，有些人死瞭但他還活著，還有些人，從來沒活過。

人（參）生，怎麼回是苦的呢