01、

熱愛之所以有力量，就在於你堅守它

就好像永遠不必去焦慮它的結果。

02、

專註你的內心，向自己皈依

勿依賴他人，一切皆無常

將自己安住其中，勇猛精進

03、

超過45天沒有運動

肺耐力至少下降38%

肌肉力量至少下降30%

身體柔韌性至少下降16%

你，多少天沒運動瞭呢？

04、

打敗你的不是瑜伽卡的卡費，而是回去考慮考慮

每一張年卡÷365天都變成瞭小數目

然後每一份練習x365天都變成瞭成績

瑜伽是投資不是消費

05、

十個人，九個對瑜伽感興趣

五個怕沒有時間，三個怕太累

隻有一個堅持下來

於是你開始羨慕別人，羨慕氣質、羨慕身材~

06、

瑜伽不是為瞭馬上年輕10歲

而是十年後，你周圍的人都老瞭十歲

而你還是十年前的樣子

07

希望你每次不經意間脫掉外套

露出來的不光是寶格麗，梵克雅寶，卡地亞

還有腰有臀有曲線

08、

瑜伽是一種深層的內在集中

註重呼吸和身體的感覺

當你閉上眼睛

呼吸到哪裡，覺知就會到哪裡

當情緒浮現時

通過呼吸覺知慢慢釋放情緒

09、

與其等一個朋友陪你去瑜伽

不如去瑜伽館找一幫愛瑜伽的朋友

運動改變的不止是你的健康體形

還有你的態度與性格

10、

疲憊的生活總要有溫柔的夢想

疲憊的身體總要有瑜伽的釋放

40條適合瑜伽人的高級文案

11、

每天吃的食物不同，身體狀態不同，

當然練習狀態也不同。

有時候就覺得舒舒服服酣暢淋漓

有時候又異常沉重無力

我們試著去接受自己身體的狀態，然後去調整。

12、

普拉提除瞭讓身體變柔軟

心也會隨之更加柔軟

所以如果生活有所不滿，

比發脾氣更順心的你還有普拉提

13、

練瑜伽不要質疑你的付出

每天的練習都是一種累積一種沉淀

它們會默默鋪路

隻為讓你成為更優秀的自己

14、

曾經以為瑜伽是奢侈品

隨著年齡增加才明白

原來不過是必需品

因為時光不會寬恕每一個人美麗和健康

也不能討價還價

一生隻有一次

15、

人生當中有很多事情不是靠你個人努力就可以達成的。

但是運動隻要你一個人努力，就會出成果

它會給你一個立即反應

證明你的汗不會白流，力氣不會白花。

16、

“怕沒時間，怕堅持不下去”

其實當你的內心對一件事情足夠渴望的時候

萬千事物都可以為它讓步~

17、

順其自然是個騙子

人到一定歲數不是老就是胖

但凡精致好看的

都是在暗地裡下過功夫的

18、

瑜伽是一條緩慢，但幸福的路

不要慌慌張張，也不要急於求成

一點一滴的積累

才能成為獨一無二的自己

19、

心繃得太緊就容易煩躁

身體繃得太緊就容易疲憊

瑜伽，就是把你僵硬的身體一點點變得柔韌

把那顆浮躁的心一點點撫平

20、

練不練瑜伽，

我們都能生活。

但是，N年以後

我們“體態”不一樣

我們“心態”不一樣

21、

愛自己是終身浪漫的開始

愛瑜伽也是

22、

每一次瑜伽練習都是一次身心靈的成長

能讓我忘掉所有繁瑣和勞累的事情。

23、

我曾聽人說“人生中那些翻天覆地的變化，並非一開始就光芒萬丈的。它可能就藏在那些毫不起眼的事物中。

比如開始一份新的工作、去一個新的城市、學習一項新的技能。”

24、

許多人學瞭這麼多心理學、佛學、禪學、冥想……生命狀態還是焦慮的，還是常常不在“中心”的，這其中重要的原因，是忽視瞭身體的練習。

有句話說的好：一個狀態不佳的肉體裡,不可能有一個開心自在的靈魂。”

25、

瑜伽，永遠沒有開始的最佳時機，

下定決心，Just go for it

練習，皆有所得

26、

自然美都是騙子

鮮花不澆水何來綻放

女人不花錢鍛煉何來漂亮

27、

年度紮心廣告：

-“你這麼年輕就練瑜伽，上私教保養瞭，老瞭做什麼？”

-“Sorry，我不會老。”

28、

每個女人應該都怕衰老

最好的抗衰老是什麼?

正確運動!

提高肌肉彈性與質量

從內到外“抗衰老”緊致有型

29、

請放下您高貴的二郎腿

因為翹久瞭修復起來真的很貴

30、

瑜伽不是要你去做高難度體式

而是讓你在簡單的體式中感受生命的張力

31、

你的美不是為瞭取悅任何人

而是當你站在鏡子前

你的那份自信和美麗

連你自己都愛不釋手

你才是如此獨一無二

32、

趁你現在還有時間，盡你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過著你最想過的那種生活。這個世界永遠比你想的要更精彩,不要敗給生活。

33、

人生總要有一兩個興趣愛好

才能抵擋歲月時光

對抗生活瑣事保持生活溫度

目光所及皆是歡喜

34、

女人隻要健康美麗自信

煩惱能減去80%

賺錢和成功率提高80%

因為氣質美可以吸引財富和好運~

35、

生活需要一點儀式感

而瑜伽拜日很好的詮釋瞭人生;

人生是場修行心安就是幸福

在拜日式裡不急不躁，讓身心回到當下一種

無形的力量被牽引

足矣讓心安在當下

36、

“為什麼想練瑜伽？”

很簡單，我想活的質量高一點

我不想病病歪歪的活著

我想優雅的過好下半生

我不想給傢人增加負擔變成包袱”

一一位80+歲的瑜伽練習者的自述

37、

努力做一個剛剛好的人

心態剛剛好，氣質剛剛好

身材剛剛好，生活也剛剛好

38、

這一生，總有筆一錢要花，

要麼花在前期身材保養上，

要麼花在後期治療上，

漂亮，健康

是一種生活態度，和年齡無關!

39、

不同年齡段都有各自的精彩和重點

瑜伽練習也是

40、

哪有什麼天生如此

隻是我們天天堅持