1. 最大的仇恨也是默不做聲的。

2. 人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。

3. 被壞情緒控制受壞情緒擺佈的人往往是生活的弱者，他們沒有辦法去克制壞脾氣，隻能任由它們牽拉著自己走向更糟糕的局面。

4. 忘不瞭，我承認我始終忘不瞭你致命的承諾

5. 親愛的，平和一下自己的心態，控制自己的情緒，以平常心態應考，考完一門忘一門，讓自己盡量放松，好好休息。希望你一舉高中喔！

6. 無論正在經歷什麼，都請不要輕言放棄，因為從來沒有一種堅持會被辜負。誰的人生不是荊棘前行，生活從來不會一蹴而就，也不會永遠安穩，隻要努力，就能做獨一無二平凡可貴的自己。

7. 如花美眷，也敵不過似水流年。

8. 我們日常生活中的情緒起伏，都會不可避免地影響周圍的人；喜怒無常，也註定會破壞別人對自己的信任。所以，懂得做人，有時候比懂得做事更重要。即使你不懂怎麼為人處世，至少也要學會控制情緒，而不要讓情緒控制自己。

9. 我們想控制自己的人生，但我們是普通人，總有我們控制不瞭的。

10. 除瞭生老病死，人生中真正重要的事其實沒有幾件，沒有必要為瞭小事愁容滿面，也沒有必要去跟小人掙個長短，記得對自己好點兒。

11. 並且在向著未來的目標奮進，因此，千萬不要做出隻考慮現在不考慮將來的魯莽舉動。

12. 如果不能飛，那就跑；如果跑不動，那就走；實在走不瞭，那就爬。無論做什麼，都要勇往直前。

13. 面朝大海，春暖花開。

14. 沒有選擇時，做心靈的主人，努力把心態調整好，也許會是最佳的選擇。等到有一天，你回過頭來看的時候。你會發現你留下的不是隻有痛苦和快樂，還有很多其它的東西。有時候，我們活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。

15. 如果一個人影響到瞭你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。隻有這樣，才能真正的自信起來。

16. 哭就暢快淋漓；笑就隨心所欲；玩就敞開胸懷；愛就淋漓盡致，人生何必扭扭捏捏。

17. 情緒低落時，借助閱讀，自己治愈自己。你有多久，沒靜下心來，好好品味一本書瞭？

18. 人不就是這樣嗎，安慰別人的時候頭頭是道，自己遇上點過不去的坎立馬無法自拔。大道理人人都懂，隻是小情緒作祟，故事太撩人。也許這就是，聽過那麼多道理，依然過不好這一生。

19. 沉浸在淒風冷般的情緒裡難以自拔，有一些混亂的思緒無法控制。我脫不下一身的黑色，猶如聽憂傷的旋律，習慣一個人默默地抒寫的文字

20. 或許對於世界，你是一個人；但對於我，你就是全世界。你在時，你是一切，你不在時，一切是你。

21. 在探求真理的道路上，我們每個人隻能獨行，任何盲從隻能變成起哄，這不是探求真理的態度。在通往真理的道路上，最大的障礙是總認為自己的觀點是對的。比這更可怕的是情緒失去控制，失去瞭理智。潘石屹

22. 的確非常喜歡你。毋庸置疑。我何嘗敢細想別人躺在你懷中。想到曾經躺在你懷中的人都心生惻然。她們可以陪在你身邊那麼長時間，享盡你的憐惜或暴力，而我卻沒有那樣的機會。 我們的出牌的確完全不同。究竟為什麼已經不想去想，許多事情沒有答案。天天想你不願意工作，一堆工作堆積如山，上司已經對我有微言。 我從未被一個人牽制成這樣:身體、工作、狀態、情緒全面下滑，工作效率全面降低，令我心生畏懼。如果連生存狀態都難以調整，不知道明天如何繼續。好好工作，先做好作為普通人的部分，讓自己生存下去，工作狀態上升，才談得上其他。 一生還遠未過去。我們隻是要活下去。 我已經不想讓任何人碰我。即使近在咫尺也不讓碰。可這又有什麼意義呢。

23. 獅子是小太陽，奇怪的一點是，隻要是白天，不管遇到什麼事，各種堅強積極向上的情緒都爆棚，但隻要一到晚上，脆弱悲觀負面情緒就會撲面而來，就是想悲天憫人，但真的隻是晚上有，白天會自然消失，根本不需要調整!

24. 願所得皆所期，所失皆無礙 ，所求皆所願，所行化坦途。

25. 職場秘籍：保持求知心，工作有樂趣；立好目標，熱情激發起；誠實待同事，坦誠表建議；團隊齊合作，並肩共努力；控制情緒化，晉升沒問題。祝你成功！

26. 面對失意，不能失志。燕子去瞭，有再來的時候；楊柳枯瞭，有再綠的時候，桃花謝瞭，有再開的時候調整自己的心態和情緒，揚起前進的風帆，校正人生的坐標和航線，重新尋找和把握機會，找到自己的位置，自己的光源，自己的聲音創傷就是前進的動力，挫折就是生命的財富。

27. 我們在遇到不如意的事情時，常常會不分青紅皂白地大發雷霆，由此導致很多誤會，嚴重時甚至引發悲劇。如果我們遇事能夠保持冷靜，等瞭解瞭事實真相後再做決定，那麼很多悲劇就都可以避免瞭。

28. 人生走過一段路，風景畢竟不相同。世事紛繁，時光終是無言。快樂是永遠快樂的一個片段。人世間，總是命運無常，福禍難測。

29. 當心裡充滿著陽光，看什麼都是美好的。當心裡充滿瞭陰暗和不滿，看什麼都是討厭的。當心中充滿瞭愛和感恩，做什麼都是充滿力量的！及時調整好自己的情緒，讓自己一直處在陽光和力量中吧！作者：馮紹峰

30. 應該控制自己的情緒，很多時候發脾氣是無能的表現，合理的情緒控制對於團隊的和諧，穩定軍心有大作用。

31. 曾經發脾氣，三天三夜哄不好。如今生個氣，轉眼就覺得沒必要。時間漸漸磨去瞭年少輕狂，也漸漸沉淀瞭冷暖自知。以前，連多愁善感都要渲染的驚天動地 。成熟後卻學會，越痛，越不動聲色。越苦，越保持沉默 。最初，我們揣著糊塗裝明白。後來，我們揣著明白裝糊塗。看穿不說穿，這就是成長。--成長就是將所有情緒都調整到靜音模式!

32. 勇敢的面對危險，風險越高，人的情緒越接近恐慌，要訓練自己在重大關頭能處理恐慌，最好在控制的情況下，練習克服恐慌。

33. 在任何時候都不要責怪他人。幹嚎，醉酒，狼狽的時刻，要允許他有。一切都會好起來。巨大的情緒崩潰期，應該對他有心裡免疫，知道那是一場疾病，遲早會過去。是體內的荷爾蒙出問題，是分泌的元素有瞭缺陷。過段時間身體會調整的。這不是人生的問題，這隻是肉體的問題。

34. 比能拿下一座城池的將軍更偉大。

35. 自我心裡的操控術之防止沖動 沖動行為是一種司空見慣的強力反抗行為，是強烈願望的表達方式。事實上，沖動的情緒其實是最無力的情緒，也是最具有破壞性的情緒。 如何學會處理矛盾的方法?(1)明確沖突的原因。(2)解決問題方式有哪些?(3)找出最佳解決方式，采取行動。 如何調整如下:遇到較強的情緒刺激時應強迫自己冷靜下來，分析完前因後果，再采取消除沖動的“緩兵之計”。2用暗示，轉移註意法:轉而去做一些簡單的事情，或去一個安靜平和的壞境。補:人的情緒就短短幾秒鐘，但良情緒不能及時轉移，就會更加強烈。

36. 控制金錢，可以得到財富；控制飲食，可以得到健康；控制情緒，可以得到快樂；控制感情，可以得到幸福。學會控制，可以得到更多。

37. 人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。不，不是因為懂得少，想不到。往往是因為缺乏控制力。

38. 控制自己的情緒。別讓別人以為你還沒長大。

39. 一個人若想能夠控制他人，必然要先能夠控制自己。對這個規則，對任何事情都能適用。

40. 而是一種大氣與遠見。

41. 和最高尚的美德以及最兇惡的狗一樣，最大的仇恨也是默不做聲的。

42. 這個世界上誰比誰明白的道理少呢。愈發覺得，所謂懂事，不是你手裡的集有多厚，而是你的情緒和行為控制能力有多強。情緒穩定簡直是太牛逼的事兒瞭，別拼誰更懂，拼誰更能停，誰更能等。

43. 餘生很貴，努力活成自己想要的樣子，熬過所有艱難的日子，就會迎來陽光明媚的未來，如果生活一定要取悅一個人，我們最應該取悅的是自己，隨著心的方向走，看到別人的光芒，也知道自己的耀眼。

44. 你不控制它，它便吞噬你。

45. 成年人的生活裡，沒有容易二字，憂傷是一種本能，而微笑是一種能力。

46. 天邊的彩虹抹去瞭淡淡的憂傷，或許我已經學會瞭放手

47. 既然不愛，就不要離我這麼近，我會受傷的

48. 隻有在你最落魄時，才會知道誰才是時刻擔心你的笨蛋，誰是形同陌路的混蛋。心不靜，氣必不和;氣不和，生活就會一團糟。心情不好，做任何事都無法安心。要時時調整你的心態，沉淀你的情緒，讓心寧靜，讓心情平和。寧靜是一朵花，靜靜地開放，不求人欣賞，想要把這個世界看清，先要沉淀自己的心。”

49. 我要求的並不多，隻是你的一顆真心而已

50. 這個時代缺的不是完美的人，缺的是從自己心底裡給出的，真心、正義、無畏和同情。

51. 能管理好自己的情緒，你就是優雅的，能控制好自己的心態，你就是成功的。

52. 如果懂得體諒，懂得理解，懂得寬容，日子就會很溫馨，也會很安寧。人生就像是新聞聯播，不是換臺就可以逃避的。

53. 畢竟你是我愛的人，我怎能怪你到永遠

54. 沒有經濟上的獨立，就缺少自尊，沒有思考上的獨立，就缺少自主，沒有人格上的獨立，就缺少自信。

55. 我們每個人隻能獨行，任何盲從隻能變成起哄，這不是探求真理的態度。在通往真理的道路上，最大的障礙是總認為自己的觀點是對的。比這更可怕的是情緒失去控制，失去瞭理智。潘石屹

56. 清醒時做事，糊塗時讀書，大怒時睡覺，獨處時思考；做一個幸福的人，讀書，旅行，努力工作，關心身體和心情，成為最好的自己。

57. 大傢不要時時都隨心所欲，要學會在不同的場合控制自己的情緒。

58. 非得嚴加控制不可，一味縱容地自悲自憐，便越來越消沉。

59. 學會調整情緒，情緒把握不好，讓簡單的事情復雜化，讓復雜的事情更難。隻要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得妥貼就會遊刃有餘。

60. 真正治愈自己的，隻有自己；不去抱怨，盡量擔待；不怕孤單，努力沉淀

61. 卻難以控制小情緒。不成功，不是因為懂得少，想不到。往往是因為缺乏控制力。

62. 即使錯瞭，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂瞭。

63. 吸取世界各地管理者的經驗，我們總結出六項原則，供領導者帶領員工完成適應性任務時使用：高屋建瓴，明確適應性挑戰的內容，調整緊張情緒，保持高度註意力，還政於民，保護下層員工的表達能力和領導能力。

64. 別面上很開心的人，其實心裡已經血流不止

65. 緣深緣淺，緣聚緣散，惜緣隨緣莫攀緣。

66. 凡是不善於摹仿，不能運用必要的面部表情或者不能夠控制自己的情緒的教師，都不會成為良好的教師。

67. 做個微微辛苦，又異常幸福的人。別停下，迎著風，走下去吧。

68. 比能拿下一座城池的將軍更偉大。拿破侖

69. 記住懊記住的，忘記該忘記的；改變能改變的，接受不能改變的。

70. 當你抱怨沒有鞋的時候，還有人沒有腳，但他沒有抱怨隻有感恩，而且活得很精彩！

71. 可以用意志的力量來約束自己的行為，這樣的人，也必定會成為與眾不同的更易做出成就的人。

72. 憤怒可以幫你達到某種目的，但並不適合所有情況。其原因是，隨著年齡的增長，你有責任去調整自己的情緒，抵制挫敗感。沒有人有那種遠見和能力，能判斷出擾亂你心緒的原因所在。經常發怒的人難成大事，而懂得這個道理的人則容易獲得成功。

73. 又該如何安慰自己？欺騙的瞭眼睛，欺騙不瞭自己的心。那個還偷偷想你的心。曾幾何時，已經無法控制我凌亂的情緒。

74. 主動不是因為耐不住寂寞，而是因為更在乎對方

75. 如果有來生，要做一棵樹， 站成永恒。沒有悲歡的姿勢， 一半在塵土裡安詳， 一半在風裡飛揚； 一半灑落蔭涼， 一半沐浴陽光。 非常沉默、非常驕傲。 從不依靠、從不尋找。

76. 要用行動控制情緒，不要讓情緒控制行動；要讓心靈啟迪智慧，不能讓耳朵支配心靈。人與人之間的差別，主要差在兩耳之間的那塊地方！

77. 人生是一個過客，何必千頭萬緒。面對人生道路上的離別、分離和團圓，選擇對命運漠不關心，不是漠不關心，而是珍惜現在，善待餘生。

78. 有兩種人本應該最值得，一種是能控制好情緒的女性，一種是有耐心哄你的。然而現實中，這兩種人最容易被辜負。

79. 轉變的到來會讓人無措和不安，但世界上是沒有一成不變的事物的。該來的總是會來的，調整好自己的心態和情緒，淡然接受自己生命中必然的轉變。

1. 男人的話，聽聽便好，不要太過當真

2. 懂得自制的人必定有一顆堅定強大的內心，可以用意志的力量來約束自己的行為，這樣的人，也必定會成為與眾不同的更易做出成就的人。

3. 在這一個裡面，我已經慢慢成熟，在演技上面我也慢慢成熟，高中生作文在舞臺上面你有說服力，我能夠ｈａｎｄｌｅ，就是我能夠控制自己的情緒，什麼時候爆發什麼時候收回來。年紀越大的時候，可能一些皺紋啊，這些其實都是一種魅力，是人生經歷的一種魅力

4. 一帆風順的訂單很少。對於銷售人員平說，挫折失敗簡直是傢常便飯。優秀的銷售人員遭到挫折後，很快能調整過來。而性格脆弱的銷售人員一旦遭挫折，就容易心恢意冷。一朝被蛇咬，十年怕井繩，低落的情緒會持續很久，有的甚至從此一蹶不振。

5. 低落的情緒隻有讓人更多的沮喪和頹廢，因此每當這個時候，最好盡量去調整自己，抽空心思去想些好的事情，一定會改善!

6. 最重要是情緒的控制，可能我個人也較為樂觀，一天十個問題能解決二個已很好，最重要是懂得享受人生，在工作中找出。

7. 當你一昧沉浸在這些負面情緒當中時，它就像黑暗的深淵一樣，無情地消磨你的意志，打擊你的信心，吞噬你的靈魂。有時放下過去，才能更好地抓住未來。

8. 如果不能改變風的方向，就要想辦法調整風帆; 如果不能改變事情的結果，就需要改變自己的心態。 微笑著面對生活，即使一文不名也能睡得香甜; 微笑著面對人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。 當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的; 當你能控制自己的心態時，你就是成功的。作者：海濤法師

9. 其實人生，就是由一段一段等待，拼接而成的。等一片花落，等一方月圓，等一人歸來，等一縷塵緣。

10. 愛的久瞭，生的是情，而不是愛

11. 壞情緒就像垃圾，該扔就扔，不要過度追究沒用的東西，快樂是自己給自己的，心態端正一切都不會讓你心堵。

12. 我怎能不難過，又該如何安慰自己？欺騙的瞭，欺騙不瞭自己的心。那個還偷偷想你的心。曾幾何時，已經無法控制我凌亂的情緒。

13. 情愛淡化，性-愛冷場，加上來自生活工作的疲勞與壓力，內憂外患，必然產生婚外戀和離婚的後果，每對夫妻應該明確意識到這一點，加強主觀能動性，不能勤於工作卻懶於生活，找準脖因並付出行動，打破不良夫妻關系的惡性循環，積極調整生活方式，尋找新的共同話題，嘗試性生活新變化，克服懶散情緒，制造新的浪漫與驚喜，改善淡漠的感情，喚回夫妻激-情，愛情就一定能再次升溫。

14. 原來那麼愛我的你和那麼愛你的我都停滯在曾經的時候，愛情就結束瞭。

15. 如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫文字，這或許會是一個你受益終生的習慣;如果沒有人聊，學著主動找些陌生人來聊，別人的經歷或許會給你人生上的啟發;如果沒有人訴，學著把生活上的困難記下來，及時總結;遇上不開心的事，別讓悲傷的情緒束縛你太久，學著調整好自己的心態，把人生過的順心點。

16. 如果吼叫能解決問題，驢將統治世界。最近看到最經典的一句話。------控制情緒，溫柔說話。

17. 一種是能控制好情緒的女性，一種是有耐心哄你的。然而現實中，這兩種人最容易被辜負。

18. 你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。隻有這樣，才能真正的自信起來。

19. 如果無法控制自己的情緒就無法控制周圍的情境。

20. 太多的人、太多的事、太多的情緒我們不能控制。

21. 都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該去支配你的，把自己從黑暗中拯救出來。

22. 你要做一個不動聲色的大人瞭。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都會生活在同一片海裡。

23. 跑步隻瞭兩天；我抽煙，危害健康的表現；我直來直去，得罪人成瞭傢常便飯；愛發脾氣，不懂得控制情緒；我缺乏耐性，尤其對不感興趣的事情，我也自卑，矛盾得要命；面對歌迷，總覺得，我不太積極，老想要放假；我不算太聽話，也拿我沒辦法。我不是偶像，別崇拜我。

24. 那是你的感受所造成的，並非事物本身如此。借著感受的調整，可在任何時刻都振奮起來。——奧雷柳斯

25. 你要獨立，有自己的工作與朋友圈， 深愛他，但是從來不太多依賴與騷擾。 你可以自己處理生活中的一切瑣碎事物。 你懂是非、知進退。 你情緒穩定，不會敏感和發神經最好連經前綜合征都沒有。 你把一切深沉的感情都像他一樣藏在心裡。 你很堅強。你非常強悍。 你的一切落在文字上都那麼完美。 那麼，你就會發現， 你按照男人的預期去調整和改變， 或者僅僅是因為不堪折辱而變得自強不息， 最後的結果就是，男人以為你不再需要他，而你以為自己依然需要男人.

26. 敬你往事一杯酒，從此莫回頭。往事歸零，愛恨隨意。

27. 抗命不可能，順明太清閑，遵命得認真，唯有樂命，樂命是最自由自在，今日的事情，盡心盡意，盡力去做瞭，無論成績如何，都應該高高興興的上床恬睡。

28. 你永遠猜不到生活會在哪個路口給你一個坎兒，也料不到它會在哪個階段給你一份愛。餘生很長，何必慌張！

29. 世界再冷漠，別人再虛偽，這些也與你無甚關系，你還是你，若把生活看成一種刁難，你終會輸，若把生活當做一種雕刻，你總能贏。

30. 首先要控制是我們的情緒。

31. 我們就會變成像動物一樣具有獸性的原始物種，動不動就會以武力相向，毫無秩序和道理可言，也就不會有人類的進步。

32. 不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。

33. 人生的路上，如果懂得體諒，懂得理解，懂得寬容，日子就會很溫馨，也會很安寧。人生就像是新聞聯播，不是換臺就可以逃避的。

34. 雖然沒有文化，但明事理，大事小事分得很清，特別是在培養上不惜一切代價。記得初中那年，一天放學回，我硬生生地對母親說，不想上高中瞭，要自己養活自己。正在剪鞋樣的母親深感意外，但還是平靜地對我說：你的心事媽懂，可是傢裡再難，媽再沒本事，也要保證你讀完高中。當時我１４歲，自認為已經，根本聽不進母親的話，火氣沖天地扔瞭一句堅決不上學的狠話。母親本想嚇唬我一下，誰知情急之中，把手中的小剪刀意外扔出瞭手。小剪刀的一頭正好紮中瞭我的大腿根部。為瞭達到輟學目的，我硬著頭皮，忍著劇痛，要挾母親答應。母親的情緒一下子失去瞭控制，她邊哭邊說，沒有文化不會有出息，不讀高中怎樣向你故去的交待，萬萬不能讓母親一世啊。母親的話像一根針紮在我的心尖上，那份遠遠甚於肉體之痛。我把小剪刀取出來後，母親像做錯瞭事的孩子一樣顫抖著為我包紮傷口。止住瞭血，母親一把摟住我，嚎啕大哭。母親的打濕瞭我的衣裳，我和母親緊緊地擁抱在一起，很久很久。我的左腿上至今還清晰地留著一道疤痕，它成瞭母親望子成才的見證和催我奮進的動力。可以說，我們的幾個弟兄都沒有辜負母親的良苦用心。

35. 愈發覺得，所謂懂事，不是你手裡的集有多厚，而是你的情緒和行為控制能力有多強。情緒穩定簡直是太牛逼的事兒瞭，別拼誰更懂，拼誰更能停，誰更能等。

36. 孩子在快樂的時候，他學習任何東西都比較容易，相反在情緒低落、精神緊張的狀態下，他的信心會減弱，這時即使是一個偉大的教育傢再面對他們，也不會有任何辦法。唯一的方法是先把他們的情緒調整到快樂、自信、專註，然後再開始學習。許多被認為沒有天賦、天生比其他孩子差的孩子，其實並非如此，隻是教育者的方法不得當。

37. 一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。

38. 股票市場是一個波動巨大的市場！沒有很好的情緒控制力，很好的策略，並有豐富的知識或從師大師，自我摸索要麼教訓深刻，代價巨大！要麼時間太長而不得要領！提高情緒控制力的辦法就是練功！反復練習，直到形成潛意識或條件反射，甚至變成信仰！

39. 親愛的自己，好好愛自己，沒人會心疼你。如果不開心瞭就找個角落或者在被子裡哭一下，你不需要別人同情可憐。親愛的自己，學會控制自己的情緒，誰都不欠你，所以不要隨便跟人發脾氣耍性子。親愛的自己，全世界隻有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己。

40. 就要想辦法調整風帆；如果不能改變事情的結果，就需要改變自己的心態。著面對生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑著面對人生，即使在黑暗中你也能看到的曙光。當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的；當你能控制自己的心態時，你就是成功的。

41. 我怎能不難過，又該如何安慰自己？欺騙的瞭眼睛，欺騙不瞭自己的心。那個還偷偷想你的心。曾幾何時，已經無法控制我凌亂的情緒。

42. 我必須把自己的目標牢記在心裡，用積極的心態，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的！

43. 人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。不成功，不是因為懂得少，想不到。往往是因為缺乏控制力。

44. 我挺懶，跑步隻瞭兩天；我抽煙，危害健康的表現；我直來直去，得罪人成瞭傢常便飯；愛發脾氣，不懂得控制情緒；我缺乏耐性，尤其對不感興趣的事情，我也自卑，矛盾得要命；面對歌迷，總覺得，我不太積極，老想要放假；我不算太聽話，也拿我沒辦法。我不是偶像，別崇拜我。

45. 能大成的人，一般都是品性比較端正，能夠嚴守克己的人，能夠控制自己的情緒，也多為高情商的人。

46. 忍讓控制情緒並不是軟弱可欺，而是一種大氣與遠見。

47. 弱者讓情緒控制自己。

48. 忘記該忘記的；改變能改變的，接受不能改變的。

49. 不要花太多時間後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更加可怕，因為這會摧毀你的自信、自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。

50. 你眼中的星河蕩漾，是我一生的心之所向。無論現在多麼不開心，你要相信，明天會比今天更好。

51. 在碰到挫折和失敗的時候，能調節自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁。佚名

52. 每個人都在努力做使自己生活更有意義的事，並且在向著未來的目標奮進，因此，千萬不要做出隻考慮現在不考慮將來的魯莽舉動。

53. 情緒很容易彼此感染，每天早晨，給全傢人笑臉，出門時候對第一個看見的人微笑並說聲"您好"從此，一天心情都會非常好。

54. 人隻有將寂寞坐斷，才可以重拾喧鬧；把悲傷過盡，才可以重見歡顏；把苦澀嘗遍，就會自然回甘。

55. 口中言少，自然禍少；腹中食少，自然病少；心中欲少，自然憂少；身上事少，自然苦少；大悲無淚，大悟無言。緣來要惜，緣盡就放，隨方就圓，無處不自在。

56. 可以輕易控制你的`情緒，前一刻讓你哭，下一刻又讓你笑。

57. 我面對順流逆流的態度dou一樣，最重要是情緒的控制，可能我個人也較為樂觀，一天十個問題能解決二個已很好，最重要是懂得享受人生，在工作中找出。

58. 如果連自己的情緒都控制不好，就算給你整個世界，也遲早會被你毀掉。

59. 因為有悔，所以我披星戴月；因為有夢，所以我奮不顧身。

60. 不要讓情緒控制行動；要讓心靈啟迪智慧，不能讓耳朵支配心靈。人與人之間的差別，主要差在兩耳之間的那塊地方！

61. 朋友之間交的是心，而不是錢，不以錢談朋友

62. 穩定部隊的士氣和情緒有三個策略：持續一致，引入權威；借助暗示，輸出信心；調整情緒，合明白釋。作者：司馬懿

63. 在問題出現的一瞬間，一定要控制自己的情緒，不要發火，不要偏激，不要說出什麼過激的話，要懂得忍耐。

64. 我必須把自己的目標牢記在心裡，用積極的心態，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運！

65. 積極的心態和確切的目標是走向一切成就的起點。我必須把自己的目標牢記在心裡，用積極的心態，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的！

66. 沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的，會以另一種方式歸來。

67. 沒有自制力，我們就會變成像動物一樣具有獸性的原始物種，動不動就會以武力相向，毫無秩序和道理可言，也就不會有人類的進步。

68. 人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。

69. 世事紛擾，本來就是司空見慣，我們需要改善的是我們自己的心態和環境，而不是把珍貴的力量，浪費在其他糾纏的煩惱裡，雖然說性格是一個看不到的東西，但應該相信和維護自己情緒的秩序，溫和而禮貌。

70. 我一直都承認我被自己的情緒所控制。

71. 意志的人，在碰到挫折和失敗的時候，能調節自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁。佚名

72. 每個人結果都一樣，就是死亡。

73. 有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這隻是生活的一小部分，在其餘的時間裡，要盡量的讓情緒平穩起來。

74. 一個人就這樣靜靜的走過，不帶走一點遺憾

75. 在我們追求和等待的那時，生命已不知不覺地偷渡過去。一個不會欣賞自己的人，往往難有快樂的情緒。你記住也好，我忘瞭也罷，生命本是一場來去輪回的旋轉。

76. 成長就是將哭聲調成靜音的過程，把情緒收到別人看不到的地方，一個人學會堅強。

77. 人不就是這樣嗎？安慰別人的時候頭頭是道，自己遇上點過不去的坎立馬無法自拔。道理都懂，隻是情緒作祟，故事太撩人。

78. 被人誤會，真的那麼誤會嗎? 想一想，誰的青春無枉言，誰又沒有被人誤會和恥笑的經歷呢? 被人誤會和恥笑，就一定要以別人的錯來痛苦的懲罰自己嗎? 世界不會因為你的抑鬱而抑鬱，在很多時候，他人也不能因你而改變，你能改變的，隻有你自己。 嘲諷之音，隻是歲月成長的點滴過痕，不值得被它影響，也絲毫不值得你為之傷心。人的一生，誰都會有被人嘲笑和譏諷的時候，但請相信，在人生諸多美麗的聲響中，這些不足掛齒的聲音定會隨風而去。 所有的委屈，我們都不會預知;所有的被孤獨、被誤解、被傷害，也不是隻有你一個人會遇到。學會調整自己的情緒，做到以積極心態面對委屈與挫折，何等重要。遭遇委屈可能使人感覺萬般痛苦，但身處情緒低谷，更讓人清醒的看人看物，特別是看出處：別人的錯

79. 別讓別人以為你還沒長大。

80. 我們應該學會完善自己的個性，控制自己的情緒，莫過度任性而為。雖然這有點痛苦，但如果想要成功，就要記住：成熟的人做該做的事，而非隻做喜歡的事。

81. 一個人，如果連自己的情緒都控制不瞭，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切！人生最瞭不起的四種心境：痛而不言、笑而不語、迷而不失、驚而不亂。

82. 就是有那麼一個人，可以輕易控制你的情緒，前一刻讓你哭，下一刻又讓你笑。

83. 感情這東西，剛經歷時憑直覺，涉事多瞭靠經驗。回想我們的開始，我拼命的對你好，生怕做錯什麼讓你不，以為你是我的全部，分手後才知道，這不是真愛，而僅是一種取悅，是我自己堵塞瞭走進你心裡的通道。真正的愛情，是兩種情緒的彼此融入，而並非互相的控制，你自己，愛情拋棄你。

84. 要用行動控制情緒，不要讓情緒控制行動；要讓啟迪智慧，不能讓耳朵支配心靈。人與人之間的差別，主要差在兩耳之間的那塊地方！

85. 強者控制自己的情緒，弱者讓情緒控制自己。

86. 我當時急的像熱鍋上的螞蟻，怎麼都不能控制自己的情緒。

87. 愛情久瞭，便會覺得很復雜，需要用心去體會

88. 傑克一定知道，這些知識是傑克的強項，也正是令溫蒂著迷之處。一個好妻子應該知道該如何調整全傢人的情緒，對丈夫適當的崇拜正是維系愛情的關鍵所在。作者：xxx·金 出處：閃靈

89. 能屈能伸：學會低頭，退一步海闊天空，臉皮厚點，把丟臉看成是一種磨煉，別為小事較真。水流不腐，人活不輸，做情緒的主人，調整心態。

90. 必然要先能夠控制自己。對這個規則，對任何事情都能適用。

91. 我們的幸福取決於我們的愉快情緒,而愉快情緒又取決於身體的健康狀況。我們的幸福十占其九依賴於我們的健康。隻要我們保持健康,一切也就成瞭快樂源泉；但缺少瞭健康，一切外在的好處。

92. 剛經歷時憑直覺，涉事多瞭靠經驗。回想我們的開始，我拼命的對你好，生怕做錯什麼讓你不，以為你是我的全部，分手後才知道，這不是真愛，而僅是一種取悅，是我自己堵塞瞭走進你心裡的通道。真正的愛情，是兩種情緒的彼此融入，而並非互相的控制，你自己，愛情拋棄你。

93. 作為一個領導人，應該控制自己的情緒，很多時候發脾氣是無能的表現，合理的情緒控制對於團隊的和諧，穩定軍心有大作用。

94. 的面對危險，風險越高，人的情緒越接近恐慌，要訓練自己在重大關頭能處理恐慌，最好在控制的情況下，練習克服恐慌。

95. 我難過的是，你終於學會瞭記不得我的好

96. 所謂，就是有那麼一個人，可以輕易控制你的情緒，前一刻讓你哭，下一刻又讓你笑。

97. 感性的煩惱隻會浪費時間，我們需要主動盡快調整情緒。在艱難時期，讓自己隨時能夠快樂起來，是一種極好的修煉!正如港劇最常見的對白:“做人呢，最重要的就是開心。你餓不餓?我煮碗面給你吃。”主動地發掘事物中讓人開心的笑點，讓自己隨時開心起來，再讓笑容感染身邊的人。心無外物，心中快活，世界也明朗起來瞭。作者：諸光 出處：開一傢有故事的咖啡館

98. 智商是零，過一分鐘後恢復正常。

99. 有時候說話顯得疲憊敷衍你別見怪 可能我是真的對什麼感覺到累瞭乏力瞭 所以不想說話瞭 也可能我想多瞭很多話想說卻堵在喉嚨裡不知道怎麼說出口我形容不出來的感受 別擔心 我自己一個人呆會調整一下情緒一切都還好

100. 一個人如果能控制自己情緒、欲望和恐懼，那他就勝過國王。

101. 意志堅強的人，在碰到挫折和失敗的時候，能調節自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁。佚名

102. 對自己適合做什麼有準確的認識。

103. 欲望和恐懼，那他就勝過國王。

104. 能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

105. 既然任務曾經發生瞭，憂傷也沒用，釋放一下，挺挺就疇昔瞭。

106. 收集那些殘缺不全的記憶，我終於明白瞭原來愛情早已消失殆盡

107. 能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。拿破侖

108. 不要打擾有關於與他的夢，我真的一直都在珍惜

109. 親愛的自己，好好愛自己，沒人會心疼你。如果不瞭就找個角落或者在被子裡哭一下，你不需要別人同情可憐。親愛的自己，學會控制自己的情緒，誰都不欠你，所以不要隨便跟人發脾氣耍性子。親愛的自己，全世界隻有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己。

110. 願你的愛與風華，隻問自由，隻問盛放，隻問深情，隻問初心，隻問勇敢，無問西東。

111. 沒有很好的情緒控制力，很好的策略，並有豐富的知識或從師大師，自我摸索要麼教訓深刻，代價巨大！要麼時間太長而不得要領！提高情緒控制力的辦法就是練功！反復練習，直到形成潛意識或條件反射，甚至變成信仰！

112. 有的人腳腿殘瞭，他的手就會特別有勁，有的失明瞭，他的耳朵就會很靈敏。有的人耳朵聾瞭，他的眼睛就特別明亮。有時塞翁失馬，焉知非福。

1. 可以得到財富；控制飲食，可以得到健康；控制情緒，可以得到快樂；控制感情，可以得到幸福。學會控制，可以得到更多。

2. 隻是誰還會記得，曾經那已經斑駁的模樣

3. 任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。

4. 大多數時候，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人。幹活本身是不累的，平衡情緒最累。

5. 人生在世，錢多錢少，開心便好

6. 我們的不滿足大部分並非源自於疾病或物質上的困境，而是未能充分活出自己。不知道自己是誰，不認識我們真正的存在本質，無法自在地做自己，所以才會有情緒上的苦惱。

7. 不要害怕做錯什麼，即使錯瞭，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂瞭。

8. 這就難免會有挫折感，也必然會有沮喪、悲哀、憂愁等。不過，你首先應該明白，產生這樣的情緒是正常的，但不要永遠停留在這階段。如果總是被過去的挫折所激發的不良情緒所控制，你必然會神智恍惚，失張失措，沒有上進心。反之我們應該化悲痛為，正確找到我們前進的方向。

9. 高考加油！親愛的，平和一下自己的心態，控制自己的情緒，以平常心態應考，考完一門忘一門，讓自己盡量放松，好好休息。希望你一舉高中喔！

10. 任何時候，都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該去支配你的，把自己從黑暗中拯救出來。

11. 所謂愛情就是有那麼一個人，可以輕易控制你的`情緒，前一刻讓你哭，下一刻又讓你笑。

12. 就算給你整個世界，也遲早會被你毀掉。

13. 有一些混亂的思緒無法控制。我脫不下一身的黑色，猶如聽憂傷的旋律，習慣一個人默默地抒寫的文字

14. 人去樓空空寂寂，舊日恩情情切切

15. 眼有星辰大海，心有繁花似錦 ；願流年不負， 願歲月可期。

16. 培養耐心是抵制憤怒的最好方法。有耐心的人心智成熟，似一匹勇敢的戰馬可以超越憤怒。他可以隨時控制自己的情緒，並采取最有效的方法擺脫困境。這樣的人總會平心靜氣地享受生活。

17. 原來我們的關系隻是比普通朋友更近一點而已，談不上什麼愛情

18. 別想太多瞭，既然任務曾經發生瞭，憂傷也沒用，釋放一下，挺挺就疇昔瞭。

19. 卻難以控制小情緒。不，不是因為懂得少，想不到。往往是因為缺乏控制力。

20. 沒有什麼比開心更重要，不開心瞭何談幸福

21. 風險越高，人的情緒越接近恐慌，要訓練自己在重大關頭能處理恐慌，最好在控制的情況下，練習克服恐慌。

22. 也許你瞭失敗，這就難免會有挫折感，也必然會有沮喪、悲哀、憂愁等。不過，你首先應該明白，產生這樣的情緒是正常的，但不要永遠停留在這階段。如果總是被過去的挫折所激發的不良情緒所控制，你必然會神智恍惚，失張失措，沒有上進心。反之我們應該化悲痛為，正確找到我們前進的方向。

23. 心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙。

24. 但是自己一定要知道，要明白這隻是生活的一小部分，在其餘的時間裡，要盡量的讓情緒平穩起來。

25. 並非什麼都不做，一味地等著老天安排，而是需要全心全力的付出，對結果如何卻不會太在意。所以，隨緣是一種洞徹萬法的智慧，而不是一種消極逃避的心態！

26. 在西方心理學中，不良情緒會催生需作調整的各種問題，並危害我們的心理健康，而良好的情緒則是寶貴的適應性資源。作者：Dr· Padmasiri de Silva 出處：情緒心理學的佛學視角

27. 別讓情緒淡瞭笑容。喜歡的就陪伴，討厭的就離遠，開心的就多看，傷心的就不見。簡簡單單過好生命中的每一天！

28. 在脈搏加快跳動之前，憑借理智的偉力平靜自己。

29. 情緒這種東西，非得嚴加控制不可，一味縱容地自悲自憐，便越來越消沉。

30. 不必羨慕那些過得比你精彩自由的人，他們並不比你優秀，隻是他們在自己的人生裡，有自己的想法與追求，並且有勇氣去堅持。

31. 一般都是品性比較端正，能夠嚴守克己的人，能夠控制自己的情緒，也多為高情商的人。

32. 兒子一句:“我走瞭。”轉身走過安檢時，我的淚水便如決堤一般控制不住的開始流淌。之前猶豫分別前要不要擁抱一下，怕自己控制不住情緒，連帶孩子也難受，所以選擇瞭看著分別。深夜不願關手機，因為到達悉尼會是北京時間的半夜時分，老公一句:“是不是睡不著?”淚水就又開始肆意流淌。他試圖說一些寬慰的話，也是在勸慰自己吧，我知道，他心裡也很難受。孩子開始瞭一段新的歷程，他願意為自己的選擇去努力，負責任，真的很欣慰。我知道，我的流淚是在釋放我的不舍，要改掉17年相偎的習慣，不那麼容易。不知從什麼時候開始，“孩子需要你”已經悄悄轉換成瞭“你需要孩子的需要”。我不願讓此成為對孩子的牽絆。我會去慢慢調整愛的方式:對於自己，我希望可以做一個更好的自己，去鼓勵孩子做更好的作者：牛媽

33. 如果你相信，你的生命是野火燒不盡，春風吹又生，如果你願意真正地從頭再來過，誠誠懇懇地再活一次，那麼，請你告訴我，你已從過去裡釋放出來。

34. 一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強。心若沒有棲息的地方，到哪裡都是在流浪。

35. 往往最愛你的人傷的你最深，因為你更在乎

36. 有時候，你放棄瞭某人，並不是因為你不再在乎，而是因為你意識到他已不在乎瞭。現在才懂，原來一個人可以難過到，沒有情緒，沒有言語，沒有表情。

37. 但明事理，大事小事分得很清，特別是在培養上不惜一切代價。記得初中那年，一天放學回，我硬生生地對母親說，不想上高中瞭，要自己養活自己。正在剪鞋樣的母親深感意外，但還是平靜地對我說：你的心事媽懂，可是傢裡再難，媽再沒本事，也要保證你讀完高中。當時我１４歲，自認為已經，根本聽不進母親的話，火氣沖天地扔瞭一句堅決不上學的狠話。母親本想嚇唬我一下，誰知情急之中，把手中的小剪刀意外扔出瞭手。小剪刀的一頭正好紮中瞭我的大腿根部。為瞭達到輟學目的，我硬著頭皮，忍著劇痛，要挾母親答應。母親的情緒一下子失去瞭控制，她邊哭邊說，沒有文化不會有出息，不讀高中怎樣向你故去的交待，萬萬不能讓母親一世啊。母親的話像一根針紮在我的心尖上，那份遠遠甚於肉體之痛。我把小剪刀取出來後，母親像做錯瞭事的孩子一樣顫抖著為我包紮傷口。止住瞭血，母親一把摟住我，嚎啕大哭。母親的打濕瞭我的衣裳，我和母親緊緊地擁抱在一起，很久很久。我的左腿上至今還清晰地留著一道疤痕，它成瞭母親望子成才的見證和催我奮進的動力。可以說，我們的幾個弟兄都沒有辜負母親的良苦用心。

38. 我們確實無法左右、改變外在世界發生的一切，但通過掌控自身的理智，欲望和情緒，通過對內在自我的調整，我們也不會完全失去對生命、對個人投機命運的把握和主宰。從一定意義上說，我們也隻能一心一意地盡力去做應該做的事，而不計成敗。生命的意義在於過程，無論你是快樂的、不快樂的，都要好好的活著，做你眼前的事情。這樣做，就是“知命”。作者：青澤

39. 我不再聽之任之，我知道，隻有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運。

40. 保持求知心，工作有樂趣；立好目標，熱情激發起；誠實待同事，坦誠表建議；團隊齊合作，並肩共努力；控制情緒化，晉升沒問題。祝你成功！

41. 很想要忘記你，但是你的容顏卻永遠在我腦海裡

42. 如果你對周轉的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，並非事物本身如此。借著感受的調整，可在任何時刻都振奮起來。——奧雷柳斯

43. 對於自己千變萬化的個性，我不再聽之任之，我知道，隻有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運。

44. 不要計較自己得到瞭什麼，沒有人有義務對你好。沒有人有義務照顧你的情緒。必須學會自我調整。不想看到的人離開就好，不喜歡的節目不要看，不願意聽的話不要聽就好，去和自己喜歡的待在一起吧。把所有的聯系當成好意，不可浪費他人的關心。

45. 的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷瞭你。你不喜歡吵架，所以你離開；可是你隻是離開瞭那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略瞭。因為，你隻是一心一意地在生氣。在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。所以，聰明如你，別讓情緒控制瞭你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：別浪費瞭。

46. 情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

47. 如果不能風的方向，就要想辦法調整風帆；如果不能改變事情的結果，就需要改變自己的心態。著面對生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑著面對人生，即使在黑暗中你也能看到的曙光。當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的；當你能控制自己的心態時，你就是成功的。

48. 怎麼都不能控制自己的情緒。

49. 如果現在的你不快樂，那就回到我的身邊我會帶給你快樂

50. 制怒，在脈搏加快跳動之前，憑借理智的偉力平靜自己。

51. 得之淡然，失之坦然，爭其必然，順其自然。

52. 遇到事情自己調整才是最好的方式，盡量把好情緒正能量笑容帶給別人，沒人願意總聽埋怨苦訴，你想要的理解或許也隻不過是別人的隨便聽聽，何必靠訴說苦痛從別處獲取廉價的同情，這樣毫無意義。越成長越明白，沒那麼多人陪你，你隻能學會靠自己

53. 不要追求什麼結果，每個人結果都一樣，就是死亡。

54. 相較於情緒，個人意志對行為的影響更為直接，隻要調整行為，我們就能間接地調整情緒作者：戴爾·卡耐基 出處：人性的弱點

55. 生活就像一杯白開水，你每天都在喝，不要羨慕別人喝的飲料有各種顏色，其實未必有你的白開水解渴，人生不是靠心情活著，而要靠心態去生活。調整心態看生活，處處都是陽光。

56. 生命以痛吻我,我報之以歌,歲月待我涼薄,我一笑而過。

57. 隨緣，並非什麼都不做，一味地等著老天安排，而是需要全心全力的付出，對結果如何卻不會太在意。所以，隨緣是一種洞徹萬法的智慧，而不是一種消極逃避的心態！

58. 有些事情無法控制，首先要控制是我們的情緒。

59. 誰都曾戀過愛過、傷過執著過~一份好的感情，從來不會讓人心力交瘁，一切的解釋都是多餘。倘若他對你有意，今天的你不會在這裡熬夜與糾心。相互的滋養與陪伴才是愛，若覺得疲憊與憂傷，那麼現在的你還沒有到達對方的心坎。失眠的人兒，你看，天都亮瞭，收拾好情緒，調整好心態，人隻有先學會善待並提高自己才有足夠的抵抗力和資本去參與人生的起落浮沉。

60. 積極的心態和確切的目標是走向一切成就的起點。我必須把自己的目標牢記在心裡，用積極的心態，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運！