1. 今天慢跑瞭5公裡，30分鐘，做瞭拉伸，明天繼續增加，加油。

2. 看起來每個人都在努力，但有的人在慢跑，有的人在加速跑，你慢一點，就慢過瞭一生！加油吧，少年！

3. 不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。

4. 人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。

5. 跑步是為瞭遇見更好的自己，但更好的自己並不一定是更快的自己，而是那個願意和自己

6. 點半出門慢跑一個半小時回來，一碗餃子一大碗雞湯，感覺汗都白流瞭。

7. 熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。

8. 我好像今年也就跑瞭九次。

9. 我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離瞭。

10. 我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。

11. 還是3公裡，一半跑一半快走。

12. 對於現在的運動狀態是非常滿意，一周三次5公裡慢跑，三節瑜伽課，開心開心，是我理想中的生活呢！

13. 最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。

14. 因為跑步，今天的步數又突破瞭兩萬步。

15. 長期跑步有傷害嗎?有，會傷害到你的同齡人。

16. 每天早上平板支撐，晚上慢跑或者跳繩或有氧（一直沒有汗出來）吃的很少一斤都沒瘦。

17. 就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。

18. 如果你想強壯，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧!

19. 在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。然後距離不斷增加，人還呆在原地。

20. 每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！

21. 就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，隻有自己知道。

22. 跑步是克服慵懶的良藥。

23. 讀書，跑步，努力工作關註健康和保持好心情，成為最好的自己。

24. 如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

25. 紀念一下今天一口氣跑完瞭五公裡我愛慢跑。

26. 跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

27. 今天將平均配速提升瞭一點點，希望下次長距離慢跑的時候能保持住。

28. 不是每個跑步者都能做到最好，接受這個現實。

29. 全民健身日到瞭，請充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊伍中去，加強鍛煉，讓健康常伴，生命之樹更加常青。

30. 跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。

31. 跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體.

32. 不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

33. 跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

34. “砰，地一聲，一顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運動員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩雲。

35. 中年養生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

36. 每天早上平板支撐，晚上慢跑或者跳繩或有氧吃的很少一斤都沒瘦。

37. 我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

38. 強身健體、立志成材頑強拼搏、超越極限揮動激情、放飛夢想青春無悔、激情無限。

39. 跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

40. 慢跑，第16次。跑道上除瞭我，空無一人。這配速，其實難以界定是快走還是慢跑，步履不停就是瞭。

41. 一個多月沒跑步瞭!當想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然後就發現可以堅持

42. 最好的跑步狀態：不是快，而是強大；對一個跑者最好的稱贊：不是快，而是堅強。

43. 不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心瞭。

44. 每天跑完步一身汗都超級爽 ，終於可以慢跑5圈不帶停瞭。

45. 跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。

46. 我一直都不是個堅定的人，從現在開始，便隻堅持三件事：跑步，自考，不聯系你！

47. 不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以瞭！

48. 很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。

49. 不去顧及已經走過的路，我要向前走。

50. 最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發泄吧。

51. 當我跑步時，我以為我是這樣，其實……唉，人艱不拆……

52. 一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

53. 跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!

54. 談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。

55. 人生就像跑步機，隻有不斷奔跑，超越自我，才能不被它拖著被動的後退。

56. 風微涼，運動之後是一種壓力宣泄的輕松。慢跑的過程大腦時不時的過濾往事或者近段時間的得失，總有需要自己總結經驗教育的地方。

57. 如果數據準確我慢跑五公裡消耗的熱量居然還不如我跳減肥舞二十分鐘消耗的熱量多。

58. 慢跑七公裡，唯有盡力自持，方不致癲狂。

59. 倒立、蹦躂，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。

60. 喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

61. 天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床瞭，又要載孩子去讀書，很久沒跑這麼短的路程瞭!

1. 做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己.

2. 堅持健身，幹凈圈子，拒絕曖昧，忙著努力，忙著優秀，態度明確。

3. 跑步是件很簡單的事，隻要你想，跑步會提供給你深入瞭解它的機會。

4. 不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

5. 跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。

6. 跑步，遊泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴你們!

7. 堅持跑步，畢竟我是一個三分鐘熱度的人。

8. 太棒瞭我！一直堅持這麼多天認真慢跑！堅持每天塗抹身體乳！感覺自己是精致美少女！

9. 讓跑步服務於我們，服務於生活，因跑步的存在讓生活更加充實。而不是變成跑步的奴

10. 喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題.

11. 以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。

12. 相當於跑步一個小時很贊哦，再次分享給大傢。

13. 之後的跑步生涯，無非是被困在橢圓形的跑道上，然後拼命掙紮並抵抗時間流逝的.速度。

14. 曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，隻是一直一直重復著相同的動作罷瞭。

15. 很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。

16. 好運動者健，好思考者智，好助人者樂，好讀書者博，好旅遊者悅，好追求者成。

17. 總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。

18. 喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。

19. 喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

20. 突然發現，以後在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油瞭。

21. 但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

22. 跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

23. 連續跑步的第六天。喜歡慢跑時放空的腦袋，腦海裡隻有五月天的歌，沒有其他。

24. 跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

25. 開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉暖之後再重啟吧。

26. 讓我不再輕易迷失在各種誘惑裡，不再回過頭去關心身後的種種是非與議論。

27. 沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮鬥。

28. 把淚水變成汗水蒸發掉。

29. 這個時候，通常我會想到做運動，於是坐言起行，立即跑步去瞭。

30. 不要期望每次跑步都比上次有進步，這樣可能會讓你受傷。

31. 跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底.

32. 最好的跑步態度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。

33. 瞧，百米跑道上，運動員們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。

34. 明天早晨可能要慢跑40min瞭，不然晚上吃的東西怎麼消耗掉！

35. 有時去跑跑步。

36. 心血來潮，慢跑一次，也不知道能不能堅持下去。

37. 跑下去，讓軟弱離開身體。

38. 心情這麼鬱悶，跑步還要堅持！為自己加油！

39. 是你熱愛的，是你堅持的跑步。

40. 跑步的過程，就是不斷進取的過程。

41. 隻喜歡一個人是不可能的。

42. 太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。

43. 為什麼你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

44. 正如人生，隻有不停奔跑，才會看到奇跡。生活也同理!

45. 摩卡的卡路裡可是很恐怖的，我可不想為瞭喝這個在跑步機上浪費2個小時。

46. 今天練瞭一節天鵝臂，一節腹肌，在傢慢跑20分鐘，真的隻有運動才能被治愈。

47. 不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心瞭.

48. 俯臥撐五個，做瞭五組，深蹲五個，做瞭七組，慢跑八分鐘，不行瞭不行瞭要死瞭要死瞭。

49. 通常我會想到做運動，於是坐言起行，立即跑步去瞭。

50. 跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！

51. 天氣轉暖之後再重啟吧。

52. 讓我最自豪的一件事是：堅持跑步，畢竟我是個三分鐘熱度的人。

53. 凡事開頭難。 昨晚開瞭個好頭，慢跑35分鐘。每掉一斤，吃一次正經飯。

54. 也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。

55. 如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!

56. 暴食之後要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。

57. 跑步有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

58. 每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。

59. 下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

60. 從前，有個胖子每天堅持跑步，然後他成功減肥瞭，你呢？

61. 我跑著，聽著鞋子摩擦地面的沙沙聲，感覺細細密密的汗珠一點點沁滿我的額頭，然後放任汗水在背上靜靜的流淌。

62. 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。

63. 瞭解自我，獲得自立的經典方式。

64. 體重超出標準范圍，明天開始繼續堅持跑步健身。

65. 運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。

66. 跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。

67. 往前的是跑步，但是生活為什麼永遠為一樣東西原地踏步呢！

68. 跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧， 此外還有什麼中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用於實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

69. 每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持五頓餐。

70. 我背起書包，三步並作兩。

71. 如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。

72. 慢跑30min已經迫不及待要去夏天，因為已經準備瞭很多可愛短袖瞭。

73. 瑜伽能夠緩解一天的工作壓力，慢跑也是有助於緩解工作乏力的好方式。

74. 慢跑。45分鐘。要學會調整呀。醉鬼還會醒過來，傻瓜卻永遠醒不過來。梔子花開瞭。這就是美好呀。

75. 一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什麼永遠為一樣東西原地踏步呢