1. 感謝會員郭大海、任慶斌、隋斌、常非、郭慶、李長歡、辛春光、程娟、韓萍、劉祥傑、劉兆華、田娜、王修愛、魏玉強、楊濤、李琪、王有臣、詹風強、朱秋霞等對活動提供的支持！

2. 夜去朝歸晨練忙，揮刀舞劍照陽光。輕步漫跑林中去，群鳥跳枝歌聲揚。

3. 陳芷韻20會計學本科5班

4. 昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來發泄，滿頭大汗的時候什麼心事都沒瞭。

5. 堅持跑步是有原因的，天天這麼被坑，不得跑跑步發泄發泄

6. 但能夠堅持跑步的人少之又少，相信大傢都熟知一兩個能堅持跑步的名人。像日本作傢村上春樹、臺灣政壇裡的馬英紮克伯格，還有地產界大佬潘石屹，他們都是能堅持並熱愛跑步的名人。

7. 一有強身與健體，威猛氣色彰顯之。

8. 每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑瞭。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。

9. 晨跑後的汗水彌漫著剛出爐的面包香，在這個周末清晨是一種無與倫比的享受。

10. 一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。

11. 老年舞動著太極拳，青年揮打著格鬥式，少年揮舞做體操，男女老少齊健身。鍛煉運動好處多，身體健康疾病跑。全民健康日：一起行動起來，健康長壽幸福享。

12. 蔚藍的天空，洋溢著青春氣息的操場，紅色印跡的跑道，微風不燥，陽光晨跑，恰如少年，時期正好。廣科er們正陽光晨跑。也許有人會問：為什麼現在還要組織晨跑？那麼現在來《五育聽我說》就對瞭。

13. 隻有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

14. 早上起來層跑，熱一身汗，好舒服，跑完去吃飯飯瞭，好餓。

15. 這裡有一些出差與跑鞋的故事。

16. 因為靠譜相聚，因為分享共贏

17. 一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度並不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

18. 突然發現，以後在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油瞭。

19. 當晨跑成為一種習慣，成為一種生活方式。無需鬧鐘的震鈴、無需內心的爭鬥，心靈會在每天早晨準時喚醒身體，去享受清爽的海風，品味人生的韻味，體驗運動的快樂。

20. 青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美瞭。

21. 科比有一句很火的話，“我知道每一天凌晨4點洛杉磯的樣子。”而我也知道很多城市凌晨的樣子——廣州、紐約、馬德裡、柬埔寨、南京、柏林、昆明、深圳、成都……

22. 學校裡，你們是風度翩翩的白馬少年，是可咸可甜的白馬少女；

23. 被老師逼迫每天早上晨跑，我已經以肉眼可見的速度又黑回去瞭。

24. 要往前走，就得先忘掉過去，我想，這就是跑的用意。

25. 活水貴在流動，生命貴在運動。

26. 今天終於可以跑出瞭小區，遇到早上晨跑的人們，還被很熱情地打招呼。認真生活的人都是熱情充滿能量，又是元氣滿滿的一天。

27. @金伯揚行李箱裡永遠皮鞋+跑鞋最難忘跑在日本箱根

28. 詹風強：黃島公社的第一次聚跑，早上六點在唐島灣公園1號樓大傢集合。喜歡跑步登山的朱秋霞和體型保持最好的詹永衛都提前到瞭，遠從膠南而來的李琪接著也到瞭，然後大傢一起拉伸。六點半，迎著朝陽，一起沿海邊跑起來。有伴的感覺和自己跑有很大的區別，前面兩公裡說著笑著竟然沒感覺就跑到瞭三號口。沿途的對岸城市美景和身邊的綠樹鮮花，讓跑步成為一種享受。快結束時，李琪同學為瞭湊夠8公裡，自己圍著廣場跑瞭幾圈，很值得點贊。八點鐘，大傢又集合一起進行瞭拉伸，同時相互促進瞭瞭解。其實一起運動最大的好處就是能有相互促進的力量，能增進大傢的相互認知。希望更多的人一起動起來。

29. 青春就是瘋狂的奔跑，然後華麗地跌倒。

30. 口渴隻是一刻，疲倦隻是一時，榮耀卻是一生。

31. 男朋友發說說沒有你良辰美景更與何人說的意思是說自己經常很孤獨的，沒有朋友來陪伴自己的，這樣自己是很孤獨的

32. 女兒長大瞭，我們相聚的時光也越來越少，騎自行車也是我童年的最愛，也是我們母女倆的共同愛好。一路上我們聊著對騎車的感受，特別是我騎在前面，女兒擔心我老是轉過頭看她的危險舉動，她用打鈴的方式告訴我她就在我身後，暖暖感動。還有那份超越我時寫在臉上的快樂，把我們的心拉更近瞭，一起聊天，一起暢談，一起歡笑，度過瞭屬於我們的美好時光。

33. 很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。

34. 朱秋霞：喜歡在風景秀麗的唐島灣跑步，領略四季風光，運動，健康，美景，好心情，一個都不能少！

35. 從前，有個胖子每天堅持跑步，然後他成功減肥瞭，你呢？

36. 在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給瞭所有的掠過我身旁的

37. 七歲時，奶奶說：“種瓜得瓜，種豆得豆。”兩個周過去瞭，奶奶種的苦瓜發出芽長出嫩姍姍的葉兒來瞭。於是，我拿起一塊糖來種在花盆裡……可十周過去瞭，卻沒有如願看到我的“糖芽”、“糖葉兒”……

38. 有人說生命在於運動，這句話一點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。

39. 而晨跑也不是悶頭使勁跑就可以的哦~

40. 大體因為運動的基礎設施不太友好，所以這邊晨起運動的人也比較少，整個跑步期間就看到3個人跑步，運動朋友們的裝束看起來基本不是專業級的，穿著衛衣就跑起來的那種，哈哈。Anyway，去不同城市感受不同的街道和晨光，感受不同的運動文化也是一種經歷。

41. 晚上的我：明天一定要去晨跑這樣能瘦還健康早上的我：跑個錘子呦下床都困難。

42. 早晨，當遠方的太陽慢慢升起，天空漸漸變藍，白雲高高掛起，我們跟隨著拂面的微風奔跑著。聽著鞋子摩擦地面的沙沙聲，感覺細細密密的汗珠一點點沁滿我的額頭，然後放任汗水在背上靜靜的流淌。陽光灑在我們身上，讓我們能靜下心來，更能感受得到生活的美好。晨跑既能鍛煉我們的身體，另一方面也能調節我們的心情，能改變我們的精神狀態，讓我們以更昂揚的姿態去迎接新的一天。晨跑會是我們一天生活愉快的開始。

43. 相信你自己，瞭解你自己，否定你自己，做個謙卑的人。

44. 今天的風比昨日涼課間來個晨跑喚醒狀態也暖暖身子，很舒服的天氣。

45. 心情不好，隻能用跑步來發泄。

46. 有些你舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發泄。

47. 還有什麼比晨跑完之後來一杯蜂蜜水更讓人愜意的嗎。

48. 連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡！

49. 喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

50. 前進的路上，哪怕大雨澆濕全身，也不要停止奔跑。

51. 相比之下，身為男子漢，我便承擔起照顧媽媽的“重任”，自己不敢飆車，隻能緊緊尾隨在媽媽後面，時不時地鼓勵，這次的騎行是獨一無二的，也是難忘的。

52. 毅力可以征服任何一座。

53. 還喜歡跑步過程中自由而急促的呼吸，

54. 臺燈大哥是最勤勉的。每天晚上他都會靜靜地守候著我。即使我的作業寫到夜深人靜時他也堅守崗位，直到我停止“工作”時，他才會休息。臺燈大哥，你是我的保護神！

55. 跑步是磨練人意志的一種手段，跑步的過程中，有一段格外疲憊，那就是所謂的極點，可是一旦挺過瞭，就會越來越輕松。在這一點上，跑步和生活倒是極其相似，正如宮崎駿先生說的那樣：“生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。努力過後，才知道許多事情，堅持堅持，就過來瞭。”

56. 晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，順便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艷賤貨不一樣。

57. 在這漫長而短暫的奔跑中，有疾走，有慢跑，有沖刺，需要我們在起跑之前，靜心屏氣深思熟慮，要知道自己怎麼跑，學會長遠計劃，摒棄情感用事；跑多久，是考驗速度，還是體現耐力；跑到哪，方向跑錯瞭，跑得再快也無濟於事。

58. 由於跑步的特殊性，對營養的需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好地吃一些健康食品。這些食物反而品相更佳，通過慢慢積累，你也會做出更美味更健康的食物。

59. 跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志不偷懶，加油！

1. 晨跑結束，路過一面樹影斑駁的墻，在光照下的身影，映在上面，感覺很美啊！

2. 最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

3. 歲月催人老，運動抗衰老。

4. 在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬……

5. 一個人看著日出晨跑，海風輕拂，舒服豁然。

6. 在運動前要記得進行簡單的諸如拉伸，壓腿，彎腰等預備動作，安全運動是第一名哦！

7. 晨跑一小時瑜伽伸展1節課，這樣中午的韓國菜就可以放心大膽的品嘗啦。

8. 晨跑是一種毅力，晨跑是一種堅持，晨跑是一種生活方式。

9. 早上好啊，美好的一天要從晨跑開始。

10. 多陪伴，相互理解信任，幫助孩子“認識”那個優秀的自己！

11. 回想起來，這些年真的跑過不少地方，倫敦、巴黎和紐約等幾個著名的大城市都跑過一遍。我尤其喜歡沿著河跑，泰晤士河、塞納河、萊茵河、哈德遜河……我都用我那雙NB跑鞋丈量過。不過，如果讓我評選最適合跑步的國傢，我首推德國，這個國傢公路質量高，綠地面積大，空氣清新，幾乎每座城市都非常適合跑步。

12. 人生就像毅行，出發前再細致的規劃，也不能避免路上會出現各種意外。定好目標就勇往直前，風雨抑或晴空，都是一種經歷。堅毅和樂觀，會讓美好不期而遇。風景在路上，追夢的腳步不停，愛一直相伴左右。

13. 開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉暖之後再重啟吧。

14. 跑步不是在與別人較量，而是在與自己的內心作鬥爭。

15. 北京四德公園，跑過多次，公園裡晨跑的全是老年人，年輕人都早早的擠在公交站或地鐵裡瞭。

16. “踝關節運動，一二三五六七八”體委洪亮的口號聲和同學們認真做準備活動樣子為廣科財經學院的晨跑拉開序幕。我們伴著朝陽，迎著春風，三五成群的奔跑在運動場中，揮灑著汗水，綻放著屬於我們的青春

17. 遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

18. 夏有荷風贈香氣，烈日驕陽映我心。

19. 不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。

20. 今日立冬，我想吃點暖的肥的，養養膘好過冬。從前日子慢，有的是時間煲一鍋好湯，燒一桌子菜；如今日子雖匆忙，少瞭一些時間，但我還是希望能保有一些舊習慣，為愛的人做點熱乎乎的飯菜，養養胃解解饞。時間真快，未見秋色濃，而冬雪正向我們走來。​

21. 古語曰:一天之計在於晨，晨跑可以使我們去體會到我們生活中的點點滴滴。我們每天邁著千篇一律的步子，這些步伐之間是那樣的相似，每一步我們都用心去跑，每一步都是生活的生動寫照。

22. 沖出起跑線時，幾名運動健兒還是並駕齊驅，幾乎是筆直的一字行，可轉眼之間就拉開瞭距離，形成瞭不規則的曲線。

23. 每天堅持跑步的人真的很厲害八月份瞭， 我好像今年也就跑瞭九次。

24. 晨跑是去年疫情期間體重狂飆後對好身材奮發圖強而培養的運動習慣，從想清楚到開始行動以來，堅持晨跑已經一年多瞭，不管出差到哪裡，在當地都會至少安排一次晨跑，去感受當地城市的面貌。

25. 晨跑是一種精神，晨跑是一種鍛煉，晨跑是一種習慣。

26. 八月的第一天，早上5點被陽光刺醒並沒有想起來晨跑，實在太熱。

27. 每天不讓自己吃那麼多堅持瞭，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓瞭。

28. 好身材隻留給有毅力的人

29. 心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。

30. 任慶斌：加入部落快兩年瞭，每一次參加活動都盡量不失約，可能對於我們來說活動是次要，做人才是主體吧由於膝蓋有傷，最愛的籃球打不瞭瞭，我隻能把運動熱情轉化到泳池中。雖說遊泳是單體運動，不像團體運動有交流，需要極強的團隊意識，但是我們運動本質不變，做人選擇不變，可能這種簡單也是最好的交流吧

31. 晨跑一圈回來，汗如雨下啊，不過爽。

32. 現在是半夜12點10分，剛剛夜跑結束，就是想發泄一下情緒才出來跑步

33. 堅持打卡跑步的第100天，但願越活越年輕！

34. 晨跑不單純隻是為瞭去鍛煉，隻是不想把懶散都擱置在早晨的暖被裡，晨跑會讓你在不知不覺間發現到很多你之前不曾領略過的大自然美景。向著太陽冉冉升起的方向奔跑，迎接清晨的第一縷陽光，它帶著夢幻，蕩著清新和驕傲，給予我晨跑的無窮動力。在你跑步的過程中，一輪紅日不經意間地出現在天邊，溫馨的陽光照耀在每個晨跑人的臉上，臉上被染成瞭彩色的旋律，陽光繽紛著每個人美麗的夢想，讓我們每個人倍感釋懷地微笑著，奔跑著。

35. 打卡，不吃辣第37天！堅持不吃辣，堅持跑步，堅持戒手機。

36. 隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶湧而來。

37. 晨跑的人們在盡情享受著大自然恩賜的天然美景，他們悠閑地跑著。

38. 今天小區晨跑，碰見在春天跑步認識的胖子。。不過人傢已是健碩的立體瘦子。我時斷時續的不堅持，還在胖子原地打轉。

39. 這麼多年瞭，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。

40. 就這樣在2018這一年每周六我會和團一起跑，平時依舊保持我的晨跑五公裡，配速上升到瞭7分內，配速依舊很慢，對於跑的好的跑者配速快公裡長固然是好，可每個人的身體機能不同，追求也不同。對於我是喜歡循序漸進的慢成長，我認為跑步不受傷，能健康運動我就知足咯。嘻嘻..

41. 我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。

42. 跑步是克服情懶的良藥。

43. 郭大海：逸翮思冥冥，群友樂遊泳。宗師許學外，恨不逢“明強”(遊泳興趣小組長老)。

44. 堅持打卡跑步的第天，但願越活越年輕！

45. 今日不運動，來日悔晚矣。

46. 跑步多麼神奇，跑步多麼偉大，感受生命的脈搏，呼吸Life的美好！看你動，世界就動的人生精彩改變！

47. 體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

48. 我愛跑步！我以前可是一個極度討厭跑步的人，初高中的早操能偷懶就一定偷懶的人兒，誰能料想到已經堅持跑步一個月，每天5公裡呢世事無常。一切都是！

49. 李蘇朋20會計學本科8班

50. 對很多人來說，自打參加工作以後，出差就成瞭生活中必不可少的一部分，更甚者一個月有20天都在飛來飛去，時間排的滿滿當當。而對於愛好跑步卻時常出差的人來說，即便是天上飛酒店睡的日子也要在酒店附近跑上一跑。

51. 生命在運動中延續，健康在健身中加固。

52. 大腦的力量在於運動而不在於靜止。

53. 青春是有去無回的奔赴，

54. 跑步鍛煉的不是體能而是意志。

55. 於是我就突然覺得，愛跑步的人都是浪漫的人。

56. 跑步，我還是那個少年，早安晨跑。

57. 莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發泄。

58. 不知道堅持瞭多少天的跑步和運動，終於在35的高溫下幾近崩潰！

59. 熱愛美食這個愛好已經有很多年瞭，這可能跟小時候傢裡小孩多經濟條件差缺吃少喝有關吧，反正就是愛吃，在去往不同的城市時，特別喜歡去尋覓當地特色老字號美食，感受當地的飲食文化。

60. 廣東科技有晨跑，單周雙周間隔跑。

61. 睡不著的睡衣男，一大早跟著粑粑晨跑。

62. 經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

63. 江對岸，是高樓大廈，耀眼的霓虹燈；這頭，則是人山人海，藝人的歌聲。沿著最美跑道來回騎行瞭一圈又一圈，沁著江邊涼爽的風，不甚愜意。

64. 選擇晨跑，還是選擇肥胖，選擇晨跑，還是選擇體弱，選擇晨跑，還是選擇病榻，選擇晨跑，還是選擇……你自己選擇。

65. 堅持跑步一個星期，隻為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。

66. 得有這麼一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

67. 首先簡單介紹一下東莞(知乎)：位於我國廣東省珠江三角洲的東莞，面積為460平方公裡。人口則有846萬，gdp總量可達9,650億元。東莞是我國最發達的珠三角，經濟帶上核心的制造業中心外資和民營經濟非常之發達。同時也是我國外來人口占比最高的城市之一。

68. “砰，地一聲，一顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運動員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩雲。

69. 每天堅持跑步，享受晨跑的快樂哦！

70. 今晚我必須要11點前關手機睡覺到明天早上必須晨跑。

71. 為瞭讓我的小世界比以前還要美麗動人，我還讓初出茅廬的鬧鐘弟弟，小鮮肉玩具傢族和讓衣櫃姐姐羨慕嫉妒恨的水晶工藝品妹妹住進瞭我的世界。看著我的樂園一天比一天美麗、夢幻，我的心裡別提多高興瞭！

72. 夜跑是堅持，晨跑才是挑戰，聳拉著腦袋，靜靜看人傢起步。

73. 為瞭知道你正在做什麼，為瞭知道你是個完完全全的運動員，從相信自己是個跑步者開始。

74. 有瞭不同，未來更精彩；有瞭可能，未來更美麗

75. 向前跑，隻為瞭心中的美好。

76. 我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。

77. 正式戒煙、堅持跑步、鍛煉身體、不喝碳酸飲料、不醉酒、不喝冰鎮果杯、少辣、少糖

78. 生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。

79. 春天的校園是美好的，在跑步的過程中，我們可以看到校園美麗盛開的花朵、新冒尖的嫩草、嫩綠的樹枝兒，還有許許多多關於春天的事物，校園不大卻很美，我想在一天開始時把他們裝進眼裡。

80. “砰”的一聲槍響，起跑線像一條繃緊瞭的弓弦，瞬間射出瞭六支“彩色的箭”。

81. 隻要你奔跑，這個世界就會跟著你奔跑，早安。

82. 公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步沖刺，發泄出來就好瞭。

83. 跑步的原始之美在於它簡單中的優雅。

84. 跑步練耐力，散步練耐心。

85. 不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心瞭。

86. 跑步的好處就是可以把怒氣發泄到汗水中，還能提高速度

87. 一二三四三二五育並舉共推行。

88. 實際上“晨跑”活動不僅僅是為瞭鍛煉同學們的身體而設立的，更多的是為瞭讓同學們愛上體育，擁有一個健康的身體為主旨。

89. 過瞭十天，傷口終於快好瞭 ，重新開始夜跑，第一天打卡成功。

90. 每天都以跑步開始，以喝著啤酒處理著工作郵件結束。昨日又是滿滿的一天。

1. 開始夜跑後，經常有人說，那麼晚瞭還跑步，會影響睡眠的啦！然後，當我進入深睡眠的時候，他們還在玩手機，刷微博。

2. 筋骨衰老七病八痛，關鍵在於多多運動。

3. “高高的王順山巍峨入雲天，青青的白鹿塬記錄瞭時代變遷，綠綠的公王嶺孕育瞭老祖先，從藍田走到瞭黃河兩岸，騰飛的藍田我的傢園……”每當聽到這首歌時，我的心就無比自豪和激動。因為這首歌裡唱的就是我美麗的傢鄉－－藍田。

4. 你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。

5. 活著，我願意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。

6. 跑步確實很會令人成癮，越跑越感覺的身上很輕輕松松，情緒也漸漸地愉快起來。在往前走的與此同時，見到景色向後挪動，再有點兒輕風，別說多有滿足感瞭。

7. “呼呼呼，廣科的風好大好冷，但是看周圍的同學們都這麼有幹勁，我也要繼續努力才行。”

8. 時間如同一抔黃沙，越是想抓住，流失的越快。出發時西邊的天空還是落日餘暉，此時已月牙當空、繁星點點。大汗淋漓，無比舒暢。一路上，與小狗嬉笑追逐，親近大自然。

9. 我愛晨跑，每天都能看到一縷縷霞光透過薄薄的雲層，灑向大地，灑在人們的臉上，給每一個人的頭發鍍上一層金輝，好像朝霞要賜給每一個人一頂桂冠。

10. 晨跑5km,每次晨跑完拉伸最爽，順便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艷賤貨不一樣。

11. 早安！堅持晨跑！昨天下瞭大雨，這裡的水很多，今天跑步沒有前幾天興致高，但要堅持啊！

12. 早安，一路奔跑，總比原地踏步好。

13. 我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離瞭。

14. 藍田的美景，美不勝收。就來說說王順山吧！它位於藍田縣藍橋鎮。這裡山高峰險，山上長滿瞭各種松柏和耐寒的樹木，有“小黃山”的美稱，是國傢4A級旅遊景區。每年‘五一’時，這裡陽光明媚，山上開遍瞭杜鵑花，紅的似火、粉的如霞、白的像雪，山上綠樹發芽，放眼望去一片新綠，這時遊人穿梭其間，好愜意啊！

15. 相對於現在社會的浮躁工作的壓力煩悶的生活，跑步能讓我們平靜放松減壓。開心也去跑，難過也去跑，有一種癮叫愛上跑步.人生沒有極限，無論發生多麼糟糕的事情，隻要你一直奔跑下去，總會度過它們，戰勝自己。

16. 感謝不愛運動的爸爸，今天陪兒子一起走走跑跑，突然發現孩子長大瞭，腳步也大瞭，追上他的步伐不再那麼容易瞭。一路你追我趕，氛圍相當融洽，沿途欣賞北塘河的初秋美景，感覺人也神清氣爽起來，美好的一天，感謝學校安排的國慶親子運動，讓我們更加愛對方，愛自己，愛生活。

17. 我們上海的美景和美食太多瞭，上海的南京路外灘，城皇廟，迪士尼樂園等等太多瞭。上海美食更是集全國之大成，南翔小籠，生煎包，寧波湯圓，粢飯油條豆腐花等等數都數不清。上海的交通有地鐵，高架路，四通八達極為方便。大城市的生活五彩繽紛，給人視覺感覺極大的沖擊。你如果耒到大城市，再也不想回去瞭。不過上海的房價太高瞭，多少人望房嘆息。

18. 周末堅持打卡，跑步，去享受別人到不瞭的世界 。

19. 有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

20. 早安，每天最舒服的就是晨跑，帶著耳機享受自己的小時光。

21. 晨跑。周六本想再多跑一點。隻是跑完三圈溫度升到33瞭，體感極熱，算瞭跑完收工。體重體脂穩定。

22. 希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打瞭一晚桌球。

23. 我愛晨跑，晨跑可以放松身心，還能看早晨的風景，奔走在無盡的荒原，把一腔熱血燃成絢麗的火焰。

24. 孩子，謝謝你，也謝謝這個活動，和你在一起這樣走路，讓我想起瞭你小時候拉著我的手學走路，那感覺實在是太動人瞭！

25. 堅持一小時慢跑，每周三次，對我來說最大收益就是收獲瞭好身體，體脂率保持在20%左右；同時收獲瞭好身材，始終保持緊致且有型；更收獲瞭好習慣，控制飲食，作息規律，自律健康生活讓我身心愉悅。

26. 在雙重支持下，我已經跑瞭473天，跑過瞭20多座城市，6個國傢，晴天、陰天、雨天、雪天、大風天，城市裡風景最優美的地方也許就會有我的身影。

27. 創始人的話，帶你瞭解中產部落！

28. 跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩

29. 這一次騎行我發現，其實每一個人都可以突破自己的極限，很多時候困難和容易是一個對立面，你強他就弱，你弱他就強，在今後的學習生活中，我也應該迎難而上，絕不做縮頭烏龜。

30. 奶奶很勤勞，像一位辛勤的園丁。每天早上鍛煉回來，奶奶一天的工作這才正式開始，先是提兩大桶水拖地打掃，然後又打理陽臺上的花草，出去買菜，回傢做飯，直到中午我們吃完飯奶奶才休息。不過，奶奶睡午覺的時候不喜歡被人打擾，因為下午還有事在等著她呢——老年人活動室，奶奶還要打羽毛球，做健身操。奶奶總是閑不住，她是我們傢的大忙人。

31. 晨跑8k的時候累的不成瞭，對面跑過來一大哥，沖著我說瞭句加油，霍心裡滿滿的暖啊。

32. 跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

33. 早上起來晨跑，熱一身汗，好舒服，跑完去吃飯飯瞭，好餓。

34. 走路能使你童顏常在，運動有使你青春永駐。

35. 涼爽的清風伴隨著我晨跑，我輕快地跑過瞭大橋。當我停下腳步，抬頭仰望的時候，一輪明月還懸掛在西方。

36. 太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮鬥，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

37. 中年養生少女的第一天。喝中藥泡腳健身跑步一樣不能少。

38. 堅持一小時慢跑，每周跑三次，是一個健康跑者的最佳選擇。跑步對我來說，最終的目的就是為瞭保持健康。堅持一小時跑至今第四個年頭瞭，長期的慢跑增強瞭我的肌肉耐力，心肺耐力，以及身體的最大的攝氧量。這將意味著我可以繼續跑下去，越跑越健康。

39. 藍關街辦中心學校六二班王若蘭

40. 晨跑綠意蔥蔥好空氣，鳥鳴聲聲似晨曲。跑步拍照兩不誤，鍛煉身體樂有趣。

41. 今天是大年初俗語破五吃餃子，我一大早就買回來瞭肉、菜忙著給全傢包餃子，我得心情很不是滋味，因為吃完餃子兒子就要返校瞭，真的戀戀不舍。

42. 在三伏天裡堅持跑步，對跑步絕對是真愛。

43. 如果你可以征服心理，那跑步的其他對你來說就簡單多瞭。

44. 好閨蜜就是一起約晨跑一起約早飯一起約自拍。

45. 運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。

46. 一年之計在於春，一天之計在於晨。

47. 忙碌的早晨，但是元氣滿滿的一天的開始。本以為早起晨跑，白天會特別疲憊。

48. 老公帶著小朋友出去玩瞭，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

49. 運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。

50. 跑步是極好的運動，人應該養成走跑步的習慣。

51. 每天早上處於晨跑完餓到反胃，再回來吃飯的狀態。

52. 今日份運動！每一次跑步都是對我心靈和頸椎的釋放

53. 我每天早晨六點起晚上十一點就睡覺我上課認真聽講下課努力完成作業我天天跑步爬山飲食規律健康生活。

54. 軍訓閉營儀式在熱烈持久的掌聲中圓滿結束瞭……

55. 曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，隻是一直一直重復著相同的動作罷瞭。

56. 跑過這樣一段特殊的路程，不管是孩子還是傢長都酣暢淋漓，滿心歡喜。或許，傢庭還可以通過這次契機，考慮設置一個特色的“陪伴時間”，每周空出一小段，傢長陪伴孩子，也是孩子陪伴傢長。

57. 鍛煉身體，享受健康生活：戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在於運動，快樂來自天然。

58. 潘石屹說：“我之所以選擇跑步，是因為這是一個非常簡單的運動，隻需要一個人。我跑步的時候，可以自己靜下心來，思考自己的事情。一邊跑一邊思考，自己跟自己對話。”我們也許就能明白，為什麼他們能夠擁有現在的成就和地位。如果我們能堅持晨跑，能夠戰勝自己的惰性，也許就會比別人更成功。

59. (2)我愛晨跑，就像奔走在無盡的荒原，把一腔熱血燃成絢麗的火焰。

60. 我也是一個普通人，跑步也是我的生活，我生活裡該有這些。

61. 每天晚上堅持看書早上每天堅持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天讓自己的生活充實起來。

62. 在北體晨跑的時候看到過專業競走在訓練，當時是第一次親眼看競走，甩我好幾圈，我是跑的。汗水鑄就成功。

63. 我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。

64. 我的樂園就是我的小房間。這裡很簡陋。常住的有：書桌阿姨、臺燈大哥、衣櫃姐姐和歷史悠久的床大媽！每當我寫作業時，書桌阿姨就站直瞭身體為我服務，同事有監督我的“工作”——寫作業。偶爾我想偷偷懶，書桌阿姨就會更體貼溫柔的讓我趴在她身上休息。啊！她多麼像一位盡職的保姆呀！

65. 騎行是苦累的，也是快樂的。這次的騎行讓我深有體會、受益匪淺。途中，有時我們遇到上坡路，有時遇到下坡路，體能消耗比較大，我和爸爸相互鼓勵，竭力一起克服沖過上坡。在騎行中，我遇到的最大困難就是體力不支，但我給自己加油，堅持到最後。

66. 生命在於運動，健康在於鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中樓住健康，願你多運動，健康相伴，幸福到永久！

67. 跑過深圳華南城，有人說象特洛伊木馬，像嗎？

68. 一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

69. 胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看

70. 無法救贖的青春，隻剩下奔跑，努力向前。

71. 下雨憋瞭一周瞭，帶小王子晨跑。外出真是人見人愛，狗見狗也愛，太帥瞭，沒辦法！

72. @vzw跑步可以讓我成為這個城市的一份子

73. 早上起床，擁抱太陽，出來晨跑。

74. 早上太陽剛露臉，我迎著晨風，聽著鳥兒歡快的叫聲，一路向前跑，邊跑邊呼吸新鮮的空氣。

75. 堅持親子運動，能促進傢庭每個成員健康生活習慣的養成，很多時候，喜歡運動是可以相互帶動的，傢庭運動氛圍是可以營造的。健康的體魄才能為學習沖刺保證足夠的精力，健康就好比是100前面的那個“1”，如果沒有“1”，後面再多的“0”都將不具備意義；堅持親子運動，培養孩子獨立的性格，增強孩子的意志力，隻有具備瞭這些，孩子才能在千軍萬馬行軍中，一馬當先。

76. 我覺得跑步是在釋放一種負能量，吸收正能量。我每次不開心，跑步是我唯一發泄的出口，回來之後，就會覺得好很多

77. 2019年4月14日有幸能參加北京國際長跑節，感謝團大智哥三順姐江華，人生第一個有認證的國際賽事並以2小時22分順利完賽，雖然進步小，但我很滿意。從天安門起跑欣賞沿途美景和熱愛跑步的參賽者們，體驗到瞭整個賽事流程，還有傢人朋友對我的支持，為我驕傲和被我影響要跑步的朋友們，這都是我希望的，我願意做這樣有趣兒正能量的小太陽。讓我更堅定瞭跑步是我一輩子的事兒。雖然請假困難也要給自己每年兩次參加馬拉松的機會，和一群志同道合的人一起互相學習互相進步都變得越來越優秀。

78. 綠意蔥蔥好空氣，鳥鳴聲聲似晨曲。跑步拍照兩不誤，鍛煉身體樂有趣。

79. 我早早起來奔跑在路上，跑步時胸腔的脹痛和到達終點後的淋漓暢快，我相信很多熱愛跑步的人都懂。

80. 清晨的雨露清澈透明，晨跑的人兒帥氣溫暖，輕輕的問候一聲：早安，開心一整天。

81. 必勝的信念必須是準備好的，否則是沒有用的。

82. 生命在於運動，運動確實可以改變一個人的大腦，讓思維更敏捷。或許人生不可處處都如自己想象般美好，一生的道路也不可能都是平坦，心情也總會有起伏跌宕的時候，當生活中有些煩惱和不如意時，我們可以選擇去大自然中放飛自我，舒展心靈，讓自己放松下來。生命中有成功也有失敗，也許常常會被傾覆於人生道路上的荊棘所刺傷，但隻要我們擁有健康樂觀的心態，我們終會無怨無悔。請去大自然中放飛吧！即便已是黃昏，也必然佈滿歌唱的流霞！

83. 以前的我有三個愛好：運動看書愛你；現在的我有三個習慣：運動看書以及想你。

84. 藍關街辦中心學校六三班馮錦源

85. 生命就是運動，人的生命就是運動。

86. 晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發泄出來吧 好久沒有穿這麼運動出門過瞭。

87. 每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運動步數也能和你離的近一點啦。

88. 我要學著用跑步去發泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。

1. 早安，晨跑結束，最後一公裡是快走九分鐘，鍥而不舍的人總是會更好，不準松懈，繼續加油呀。

2. 告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。

3. 跑步的時候，不要有太高的期待，把握好每個跑步的細節，往往會有好的成績；人生沒有太高的要求，關註到每個成長的細節，往往會有超出預期的成就。

4. 鍛煉身體要經常，要堅持，人同機器一樣，經常運動才能不生銹。

5. 童年是一本厚厚的書，裡面記載瞭我的喜怒哀樂；童年是一首歌，唱出瞭我的幸福和快樂。童年，我做瞭許多“傻事”,讓我的童年別有一番滋味。

6. 隻要你不停下來，跑步或人生都沒有失敗。

7. 伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚；跳跳舞，永遠年輕。

8. 運動使人健康、使人聰明、使人快樂。

9. 用日記來記錄心情，用跑步來發泄內心，當你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪裡還有什麼孤獨。

10. 老子一點也不喜歡跑步。隻是單純的壓抑不開心需要發泄。

11. 晨跑第三天打卡，我想堅持10天，大傢拭目以待。

12. 獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

13. 今天4公裡。腳傷後的第一次晨跑。可以預見，這條路會變成附近最美的一條綠廊。

14. 那些每日每日早起層跑做早餐的親們，好贊！而我隻做到瞭早睡和按時吃。